有什麼健康難題
記得給站長打CALL
有什麼健康難題
記得給站長打CALL
現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
有什麼健康難題
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現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
有什麼健康難題
記得給站長打CALL
現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
有什麼健康難題
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現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
吃什麼應對溼氣重呢
赤小豆
藥食兩用的赤小豆，是日常家庭常備的食材，具有利水消腫、解毒祛溼的作用。它口感好，性味又平和，很適合拿來作為食療。
有什麼健康難題
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現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
吃什麼應對溼氣重呢
赤小豆
藥食兩用的赤小豆，是日常家庭常備的食材，具有利水消腫、解毒祛溼的作用。它口感好，性味又平和，很適合拿來作為食療。
炒白扁豆
炒扁豆性微溫味甘，有健脾化溼、和中解毒的作用。它的特點是補脾而不膩，除溼而不燥，為健脾化溼的食藥，對於機體脾虛夾溼效果良好。
有什麼健康難題
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現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
吃什麼應對溼氣重呢
赤小豆
藥食兩用的赤小豆，是日常家庭常備的食材，具有利水消腫、解毒祛溼的作用。它口感好，性味又平和，很適合拿來作為食療。
炒白扁豆
炒扁豆性微溫味甘，有健脾化溼、和中解毒的作用。它的特點是補脾而不膩，除溼而不燥，為健脾化溼的食藥，對於機體脾虛夾溼效果良好。
薏米（薏仁）
薏米，性甘味涼淡、歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿等功效。薏米分生薏米和炒薏米。這兩者都擅長健脾止瀉。但炒薏米比生薏米的除溼效果好。
有什麼健康難題
記得給站長打CALL
現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
吃什麼應對溼氣重呢
赤小豆
藥食兩用的赤小豆，是日常家庭常備的食材，具有利水消腫、解毒祛溼的作用。它口感好，性味又平和，很適合拿來作為食療。
炒白扁豆
炒扁豆性微溫味甘，有健脾化溼、和中解毒的作用。它的特點是補脾而不膩，除溼而不燥，為健脾化溼的食藥，對於機體脾虛夾溼效果良好。
薏米（薏仁）
薏米，性甘味涼淡、歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿等功效。薏米分生薏米和炒薏米。這兩者都擅長健脾止瀉。但炒薏米比生薏米的除溼效果好。
茯苓
茯苓是利水祛溼的要藥，具有良好的利水消腫、健脾安神的作用。它的優點是利水但不傷正氣，性味平和，同時兼具健脾的作用。
有什麼健康難題
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現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
吃什麼應對溼氣重呢
赤小豆
藥食兩用的赤小豆，是日常家庭常備的食材，具有利水消腫、解毒祛溼的作用。它口感好，性味又平和，很適合拿來作為食療。
炒白扁豆
炒扁豆性微溫味甘，有健脾化溼、和中解毒的作用。它的特點是補脾而不膩，除溼而不燥，為健脾化溼的食藥，對於機體脾虛夾溼效果良好。
薏米（薏仁）
薏米，性甘味涼淡、歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿等功效。薏米分生薏米和炒薏米。這兩者都擅長健脾止瀉。但炒薏米比生薏米的除溼效果好。
茯苓
茯苓是利水祛溼的要藥，具有良好的利水消腫、健脾安神的作用。它的優點是利水但不傷正氣，性味平和，同時兼具健脾的作用。
身上溼氣重除了食療，平時還要多運動，可以加快新陳代謝，“四肢健則脾胃健”
另外可適當通過拔罐等方法，逐寒祛溼，疏通經絡，祛除體內的溼氣
有什麼健康難題
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現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。
那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。
看舌頭
舌體胖大、舌苔白厚膩、黃厚膩、舌邊有齒痕，自覺口中甜膩，很多患者常這樣描述：自覺舌面有一層厚重的東西，需要用牙刷用力刷；晨起時嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，感覺黏糊糊的樣子。
看大便
大便稀溏，黏滯不爽，馬桶很難衝乾淨。
看身材
一般來說“肥人多溼”。
看精神狀態
頭腦昏昏沉沉，身體困重，整個人精力不足，懶洋洋的，不願意活動。
看皮疹形態
腫脹、糜爛、滲出明顯。
看瘙癢部位
溼氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部等。
那麼溼氣氣質該如何排出體內溼氣呢？日常都有什麼好的祛溼食材嗎？
吃什麼應對溼氣重呢
赤小豆
藥食兩用的赤小豆，是日常家庭常備的食材，具有利水消腫、解毒祛溼的作用。它口感好，性味又平和，很適合拿來作為食療。
炒白扁豆
炒扁豆性微溫味甘，有健脾化溼、和中解毒的作用。它的特點是補脾而不膩，除溼而不燥，為健脾化溼的食藥，對於機體脾虛夾溼效果良好。
薏米（薏仁）
薏米，性甘味涼淡、歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿等功效。薏米分生薏米和炒薏米。這兩者都擅長健脾止瀉。但炒薏米比生薏米的除溼效果好。
茯苓
茯苓是利水祛溼的要藥，具有良好的利水消腫、健脾安神的作用。它的優點是利水但不傷正氣，性味平和，同時兼具健脾的作用。
身上溼氣重除了食療，平時還要多運動，可以加快新陳代謝，“四肢健則脾胃健”
另外可適當通過拔罐等方法，逐寒祛溼，疏通經絡，祛除體內的溼氣
這溼氣不除，可就後患無窮啊！
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