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當我們第一次在醫院診斷出高脂血症，醫生通常不會直接給我們開降脂藥物，而是在排除其他疾病和藥物因素以後，開具飲食處方，也就是常說的生活方式干預。
大家不要覺得大夫不負責任，明明指標都高上去了，怎麼也不給開藥。相信很多患者都有過這樣的疑惑。
其實，大夫開具生活飲食處方，恰恰是對患者負責的表現。這就是大家經常存在的誤區，我再強調一下，不是隻有開藥才算治療，尤其是對於高脂血症的患者來說，調整生活方式是你應該做的第一件事。
在飲食上，要少攝入油脂、內臟等高脂肪食物，減少米、面等碳水化合物的攝入，保證每日足夠的蛋白質、維生素、微量元素，可用適量全穀類、水果、蔬菜、豆類等富纖食物代替主食。
每頓飯要定時定量，不能暴飲暴食，尤其是晚餐不能過晚、過盛。
同時，專家還會建議我們要保持一定量的運動。推薦以輕、中度體力勞動為主，如快走、蹬車、等樓梯等。輕、中度運動在增加機體代謝的基礎上還能促進細胞活性，增強免疫防病能力。
如果有體型肥胖，積極減重對降脂非常有幫助。我在臨床上接診的很多患者，體重達標以後，血脂就恢復正常了。除此以外，還要戒菸、限酒、避免頻繁熬夜。
進行生活方式干預2至3個月以後，可以再次檢查，根據驗血測得的血脂結果，由醫生評判要不要加用降脂藥物。
這裡強調一下，很多人迫切希望血脂達標，反覆的查血，其實這樣是沒有必要的。首先，血脂的變化需要一個過程，它的變化不會那麼快，檢查過於頻繁不但勞民傷財，還會增加患者心理壓力；其次，血脂對血管的影響也是循序漸進的，不會突然使身體變差，不用那麼迫切的要求血脂在幾天之內降至正常，而且這種目標也很難實現。我通常建議2到3個月查一次就可以了。
如果指標下降不理想，單純改善生活方式和飲食結構的就要加用降脂藥物了。如果已經服用降脂藥物，指標仍不達標，就要及時就醫查找原因、調整藥物類型或者劑量。
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