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隨著年齡的增長以及各種疾病的侵襲，我們的身體必然會出現精氣神不足的情況，而在專家看來這恰恰是影響長壽的最大因素，而精氣神的不足核心問題就是體虛，因此補虛是實現長壽的一個必不可少的方法， 如何才能達到這樣的效果呢？
本文來源：BTV養生堂
補虛
說到補，我們最先想到的一味藥材就是人蔘，很多人都認為，人蔘是身體極度虛弱的人才用的補藥，但是王老說別看他這樣紅光滿面，神采奕奕，平常也會常吃人蔘。
王老認為，除了虛的人要用人蔘補，像身體不錯的人有的時候工作特別勞累，或連續的工作、熬夜、壓力比較大的時候也可以用點人蔘。
不同“參”的不同功效
從養生角度來，針對市面上常見的幾種“參”進行排序，雖然它們的名字都叫“參”，但是它們的功效卻大不相同。
王老認為養生效果最好的是鮮人蔘，其次是西洋參、生晒參、紅參、參須、人蔘粉、人蔘皁苷片、太子參（孩兒參）、沙蔘、黨蔘。
太子參、沙蔘、黨蔘不是參，人蔘皁苷片是提取的人蔘皁苷，但是它包括了從人蔘的葉子中提取，所以效果不如人蔘。
從養生的角度，最平和的是鮮參，它不像幹參有時候特別燥，吃鮮參補益，吃完以後不會口鼻竄血、牙齦腫痛、口瘡。因為它還有這些功效。
補虛聖品 — 鮮參
對於氣虛體弱人群、血虛體寒人群、高壓力人群、免疫力差人群、身患疾病人群，建議選用鮮參。這類人群在這個季節吃點“補虛”的新鮮人蔘很有必要：
一來，可以彌補身體在夏天的損耗；二來，為全面冬令進補打打底。
鮮人蔘的總皁甙比例比干人蔘高24%，而人蔘總皁甙又是人蔘提取物的主要成分，可使皮膚光滑、柔軟有彈性，延緩衰老，抑制黑色素的產生，還有調節神經中樞系統，改善心腦血管，提高免疫力的作用。
相對於幹人參，鮮人蔘更加溫和，不容易上火，食用對人體也是非常好的。注意：孕婦、哺乳期婦女不宜食用。
鮮人蔘的吃法有哪些？
①嚼食法
將新鮮人蔘切片，含著有一段時間就可以嚼碎，可以提神醒腦、甘甜可口！
②泡茶法
將新鮮人蔘切片，放到杯中，衝入沸水，每次5-8片，而後蓋上杯蓋泡5分鐘，當做茶飲。直至參味消失，而後將參片咀嚼吞嚥。如有需要可以加入紅棗和蜂蜜一起泡服，味道更佳。
③泡酒法
將鮮參浸入50—60度白酒密封儲存，4—5周後開蓋飲用，每次不要喝太多。如有需要根據自己的實際情況可以加入：枸杞、靈芝、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲等滋補產品！
④燉煮法
鮮參可做多種食材：人蔘粥、人蔘茶、人蔘湯、拔絲人蔘、人蔘雞蛋餅等，不僅能品嚐到美味的人蔘，還能起到滋補身體、提高抵抗力的作用！
煲雞湯
將整支新鮮人蔘洗淨備用，將整雞（最好選用烏雞）去毛去內臟弄乾淨後放於燉鍋裡，把整支新鮮人蔘放入雞腹內和調味料一起用文火熬3個小時左右，開鍋服用，要記得喝湯吃肉同時要吃人蔘。
最道地的鮮參 — 新開河鮮人蔘
最道地人蔘產區——新開河，亞洲最大的人蔘基地，面積達到2700餘畝，是中國中藥協會認定的“道地藥材保護與規範化種植示範基地”，從源頭上保證每一根鮮參道地純正。
全程有機‘0’添加，種植過程中採用大豆蘇子混合豬糞作為肥料發酵物，絕不使用化肥農藥，五年精心呵護，使之能完整保留人蔘的營養成分，營養價值高。
鮮人蔘都是先預定，從長白山種植基地新鮮挖掘銷售，從源頭上保證了人蔘的質量，具有條勻、質硬、體輕、螺旋紋緊密等特點，保證了人蔘的新鮮自然。
最終挖出的新鮮人蔘具有明顯的特點和優勢：
推薦理由
1. 鮮參活性成分高
鮮參完整的保存了人蔘的天然精華（人蔘的活性成分），除滋補強身外，更具人蔘之甘香鮮美，實屬養生佳品。
2. 鮮參性能“微溫”，不會上火
原生態的鮮參本身營養成份是均衡的，適量食用不會上火，適宜夏秋季節食用。
3. 鮮參某些功效強於幹參
可提高人體對冷、熱、傳染病等高負荷的耐受力，促進體內酶系的再生。
4. 專業挖掘配送，確保新鮮
從挖參到選參到包裝，再到冷鏈空運一氣 呵成，快速.新鮮。中途不再有時間耽擱，確保產品從出土到 客戶手上的時間最短，保證產品新鮮到家!