小滿節氣
此文摘自花都佳兒康兒童健康調理中心—羅醫生
小滿節氣是二十四節氣中的第八個節氣，也是進入夏季後的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
如果說立夏節氣是進入夏季的標準，那麼小滿節氣就是逐漸靠近炎炎夏日的開始。此時，不僅天氣炎熱，而且雨水也開始增多，預示著潮溼、悶熱的天氣即將到來。
天氣悶熱潮溼，中醫稱之為“溼邪”。中醫認為，人體的脾“喜燥惡溼”，受“溼邪”的影響最大，很多南方人一到雨季就會有食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫叫做“溼邪中阻”。因此，小滿養生注意健脾化溼為主。
小滿節氣中醫提倡“未病先防”。就是在未病之前，做好各種預防，以防止疾病的發生。在未病先防的觀點中強調：天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可乾的病理觀。
中醫理論，長夏在五臟中歸於脾。脾為後天之本。脾氣主升 胃氣主降。喜燥惡溼是脾的特性。小兒脾常不足，脾虛溼困 脾氣陽虛等。夏天酷熱高溫，人們喜食生冷，飲水多，導致溼氣易侵入人體，外溼入內，使溼勝脾陽不升，引起運化失常，食慾不振。
進入小滿後，氣溫不斷升高，往往喜愛用冷飲消暑降溫。但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。由於小兒消化系統發育尚未健全，更易出現此種情況，因此飲食方面注意避免進食生冷食物。
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