一年有四季，每個季節養生重點有所不同，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。現在又到了養肺的時候了，人老肺先衰，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的一道防線。所以，人要想健康長壽關鍵就是護肺。
唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出：“秋七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”
《內經·素問·四氣調神大論》說： “秋三月，此謂容平 ， 天氣以急 ，地氣以明 ... ...無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”
這話的大意是說， 秋天是自然界進入容受平定的季節，秋高氣爽， 天地清肅......不讓情志外馳， 以保持肺氣的清寧，這就是順應天人合一的秋季養生之道。
肺者，氣之本，它是人體呼吸系統的重要器官，我們時刻都需要呼吸，因此，肺的健康非常重要。
女人養肺，皮膚光滑
記得有首歌叫做"女人花"，這個比喻再恰當不過了。對於女性朋友來說，美麗的容顏應該是所有人的嚮往和追求。但再美的容顏，也難以抵擋歲月的侵蝕，因此也就有了"美人遲暮"的悲涼。
可能大家都有這樣的體驗，就是每次熬夜之後臉色總會特別憔悴。經常愛熬夜的人臉上還會出現暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得到充分的營養供應就會"飢餓"，就會慢慢衰老、退化、出現皺紋。
肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因為肺有一個功能，就是宣發衛氣。作用就相當於我們人體的一層"保護罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。所以，對於愛美的女性朋友來講，養顏先要養肺。
男人養肺，精氣內聚
男人往往有吸菸的習慣，這樣很容易傷肺，每年因吸菸而導致肺癌的比例就相當高。
此外，根據中醫五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養肺，還可以起到補腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會特別旺盛。
根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。
老人養肺，不易生病
老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。
肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、喘等呼吸道症狀。上樓的氣喘呼呼。此時，一方面肺的功能要加倍體現和發揮出來，另一方面，努力工作的肺這個時候最容易首當其衝，成為氣管炎、肺炎等的高發季節
秋季是一個“補肺”的季節，秋燥易咳，久咳傷肺，而且肺主皮毛，秋季燥為主氣，而在五行養生中，秋季對應人體的肺臟，此時應該注意對肺臟的保健，且《千金要方》提出“秋七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”
藥王孫思邈認為：
藥王孫思邈在《千金翼方》中提出：魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。
現代藥理實驗表明能清熱解毒、清肺止咳、消腫療瘡、利尿除溼、清熱止痢、健胃消食，用治實熱、熱毒、溼邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。
魚腥草對菸民來說就是最合適的食物
如果你明知吸菸的危害但就是戒不了煙，那麼你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。
準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。
在湖南衛視好好生活陳允斌介紹抗輻射魚腥草的作用。首先魚腥草能抗輻射，陳允斌介紹廣島原子彈爆發中最早鑽出來的植物且有效延長受害者生命。
魚腥草能解熱毒，而輻射也屬於一種熱毒，長用可排除血液中的毒素，吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮魚腥草的人，也可以選擇魚腥草粉。
《名醫別錄》記載魚腥草：主蠼螋溺瘡。
《滇南本草》記載魚腥草：治肺癰咳嗽帶膿血，痰有腥臭，大腸熱毒，療痔瘡。
《本草綱目》記載魚腥草：散熱毒癰腫，瘡痔脫肛，斷店疾，解硇毒。
《日華子本草》記載魚腥草：淡竹筒內煨，敷惡瘡白禿。
《履巉巖本草》記載魚腥草：大治中暑伏熱悶亂，不省人事。
魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、晒乾等一系列程序，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶於水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的魚腥草就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失
99%的破壁率讓沖服時的有效成分最大化釋放。而且每袋都採用獨立包裝，乾淨衛生，無二次汙染，需要時撕開包裝即可。
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