男人過了40別傻傻吃保健品！多吃這些食物，讓你重振雄風

涼涼夜色為你思念成河

1/8 醫學研究表明，每天吃一把核桃能夠改善精子的活性，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量非常多，歐米伽—3脂肪酸對精子活性提高有用處。所以，農村人經常吃核桃，因為它有補腎固精、強壯筋骨的功效，腎虛遺精的人最合適吃了。

2/8 香甜味美的栗子，是十分受大家喜愛的小吃，含有大量的蛋白質及多種維生素和礦物質等，營養十分豐富。中醫認為，栗子性味甘溫，不僅具有養胃健脾，還有補腎強筋的作用。經常體虛乏力、腰膝痠軟的人最適合多吃栗子。

3/8 核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一，但是一天不能吃太多哦。

4/8 板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

5/8 醫學家李時珍說：在‘本木綱目’立說山藥可以“益腎氣，健脾胃。”山藥是一味珍貴的藥食同源的食材，性平味甘，入脾肺腎經，是為平補三焦之佳品，氣陰雙補，氣虛乏力、少氣懶言的人更要多吃。

6/8 有些家庭在燉湯的時候喜歡用山藥做配料，但這款山藥片並不是菜山藥，它是鐵棍山藥，具有固精壯陽的功效，也就是通常說的“補腎”，腎臟與頭髮密切相關，養好腎臟，頭髮漸漸就會變黑。

7/8 核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量，黑豆更是補腎強腎、美容養顏的好食材，放心飲用，養生必備。

8/8 特別是身為上班族的男性，壓力尤其大，腎氣容易虧損，造成體虛的情況，但也不要怕，只要堅持喝後面這幾種茶，便能補足腎氣，讓你更顯年輕有活力。

2017-08-28

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