踢足球的好處 能夠延年益壽
踢足球有利於燃燒脂肪，預防脂肪肝等疾病。運動有益身心，然而哪種運動最有效?四季養生網推薦踢球比慢跑更有益健康。
1更有效改善呼吸系統的功能
足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
2強化腿部的骨骼
足球是訓練腿部的最佳運動。 在不斷運動腿部的過程中， 由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小樑
的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯，從而提高關節的靈活性。
3更有效地延年益壽
有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
${2}相關推薦
'兩度留洋獲銀靴，看了他踢球，球迷直呼中國有望進世界盃決賽圈'
"2019年中超聯賽已進入白熱化階段，廣州恆大一馬當先，京滬雙雄緊追不捨。去年今日，賽況卻完全相反，恆大扮演的是追逐者的角色。2018年中超聯賽倒數第四輪，上海上港領先廣州恆大兩分，排在積分榜首位。當場比賽上港主帥佩雷拉被停賽三場，臨場無法指揮，上海上港替補席上坐著一位大家...
'中年人要養生，可常食以下食物，排毒清腸，養護血管，增強體質'
"1.早酥紅梨早酥紅梨中含有大量碳水化合物，它們進入人體後能快速轉化成能量，被人體吸收和利用，能促進人類體力恢復，也能緩解疲勞。早酥紅梨中還含有一些鹼性成分，能加快人體乳酸代謝，並能維持人體內部環境的酸鹼平衡，經常食用可以補充營養，對增強體質也有很大的好處。2.藕尖藕尖既可...
'新的開始！從0贊助到14大品牌力挺，國足第12次衝擊世界盃啟程'
"體育大生意第1920期，歡迎關注領先的體育產業信息平臺文|穀子裕體育大生意記者在中國男籃幾乎歷史首次無緣奧運賽場的低迷之際，另一支曾經讓國人無比失望的球隊即將踏上新的征程。2022年卡塔爾世界盃亞洲區預選賽中國男足的首場比賽將在北京時間9月10日23:00開打，對手是馬爾...
'從0贊助到14大品牌力挺，國足第12次衝擊世界盃啟程'
"體育大生意第1920期，歡迎關注領先的體育產業信息平臺文|穀子裕體育大生意記者在中國男籃幾乎歷史首次無緣奧運賽場的低迷之際，另一支曾經讓國人無比失望的球隊即將踏上新的征程。2022年卡塔爾世界盃亞洲區預選賽中國男足的首場比賽將在北京時間9月10日23:00開打，對手是馬爾...
'今日賽場：歐洲盃、男籃世界盃震撼來襲！中國男籃最後的衝刺？'
"北京時間9月6日凌晨開始，歐洲盃預選賽將重燃戰火，共有9場比賽激情上演。此外，男籃世界盃16強賽也將拉開戰幕。當然，中國球迷最關心的當屬中國男籃的排位賽。晚上20點，中國男籃將迎戰韓國男籃，本場比賽的重要性不言而喻。各項賽事的直播信息安排如下：00:00 歐洲盃預選賽...
推薦中...