我們應該在生活中經常遇到胃脹氣；讓人難以忍受；胃脹氣在我們的生活中非常普遍，很多人都會碰到，胃脹氣令人非常的難受，那麼 胃脹氣怎麼解決?今天一起去看看胃脹氣怎麼解決的介紹吧!
出現胃脹氣怎麼解決？
應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用，這樣的消脹功效是很出色的了，不過不要選擇喝老陳醋哦，這對於我們腸胃的刺激太大了，需要避免，選擇中果醋就是比較好的選擇。
嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次，這是非常好的了哦，這對於我們的腸胃健康來說是很有好處的了，出現了胃脹的情況，那麼我們完全可以通過吃這樣的食物來消脹哦。
想要解決掉胃脹氣的情況，那麼對於上面介紹的這些情況就要重視起來了，我們想要達到消脹的目的，那麼無疑就要注意這些注意事項了，儘量的避免上面介紹的這些情況，才可以幫助我們更好的保健養生，大家不要錯過。
解決胃脹氣的方法
1、少吃多餐
當肚氣脹氣時，胃已經感覺到脹了，如果再每一次吃太多食物，就會另胃部過度工作而脹得更厲害，這時，少吃多餐對胃很重要，可以一天吃幾餐，一次不要吃得太多食物，食物最好選擇半流質的，這樣減少胃部的工作量，令胃更易消化。
2、多喝開水
喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重，這時就應喝足夠的水分，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。喝開水可以幫助氣體排出，而且還可以有緩解便祕的作用，對於肚子脹氣不舒服有緩解的作用。
3、喝食醋緩解胃脹氣
當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。食醋可以有效的緩解肚子脹氣的作用，而且還可以有助消化的哦。
關於肚子脹氣不舒服的一些方法，小編給大家介紹了相關的內容了，這些方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解腸胃不適的哦對於經常出現的肚子脹氣的一些情況有改善的作用，所以大家可以試試。
按哪些穴位能治療胃脹氣
首先，我們需要知道的是自己有沒有胃脹的問題了哦，如果我們覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重，伴隨著無規律的疼痛，發作週期越來越短;心窩部隱隱作痛，疼痛呈輻射狀，常規藥物不斷加量，但很長時間才能緩解疼痛;食慾不振，飯量開始減少，經常噁心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血;肚子發重，大便時間無規律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或溏薄稀便，排便有輕微疼痛。腹瀉、便祕交替出現，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉症狀難以控制，低度或中度發熱。wei'zhang
內關穴手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了，而且我們不僅可以通過按摩這個穴位來治療胃脹的問題了，還能夠有效的幫助我們保護自己的胃部了哦。
中脘穴位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣衝心而感到的胸悶等，治療效果都非常好，是可以幫助我們保護自己的胃部健康的了，如果我們胃不好，那麼就要堅持按摩這一穴位了哦，能夠幫助我們保護自己的胃。
足三裡穴在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，痠麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
這就是我們給大家推薦的幾個穴位了，如果朋友們有胃脹這樣的問題，那麼我們就可以通過按摩這些穴位來解決了哦，是可以幫助我們有效的治療胃脹問題的了，而且如果我們堅持按摩，那麼還能夠幫助我們養護自己的胃部哦。
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