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家裡老人家都有泡腳的習慣，有的直接用熱水，有的還會加點生薑或者艾草；其實老人家都知道洗腳水裡加艾草是為了去除體內的溼氣，而我們年輕人嫌麻煩，泡腳都比較少。
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每天起床後，身體沉重疲倦，昏昏沉沉，沒有精神，皮膚油膩，氣色還不好，肚子肥壯，便便不成形還粘馬桶，這說明體內溼氣重了。溼氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中“攻陷”我們的臟腑，直至我們的健康逐漸“失守”……如果，你的身體有如下症狀，你可要小心了？
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1.頭髮愛出油、面部油亮2. 睡覺留口水、口臭3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5. 大便稀黏腥臭，粘稠6. 感到累，沒勁兒7. 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫10. 耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落11. 舌頭邊緣有鋸齒等等
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艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。
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艾草泡腳好處很多，腳部是我們重要的一個部位，腳底的穴位比較多，泡腳的時候熱水會刺激足部的穴位，就能促進身體的血液循環，令身體發熱，排出虛汗。這能加強身體的免疫力，還能提高睡眠質量。也能達到通經活絡、驅寒祛溼等功效。
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艾葉泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。
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我一女同事，還不到30歲，由於精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量少，造成體內溼氣重，去醫院也查不出什麼病症，用艾葉草泡腳一週多。她說現在每天早上起床後，精神飽滿，不再像以前那種昏昏沉沉的樣子。心情也舒暢了。
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艾草足貼是祛溼的神器，只要睡前把足貼貼在腳底湧泉穴就可以，產生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛溼驅寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排除的溼毒。
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艾草泡腳丸，身體的很多寒氣溼氣都來源於腳底，用艾草泡腳，可以溫通活絡，祛溼散寒，毒素也能順利排出體外，毒素沒了，溼氣就越來越少了。溼氣重的朋
友可以試試，祛溼效果不錯哦。
