膝蓋是身體最薄弱、要求最高的關節，原因是它們經常承受人的整體重量，使得它們比髖關節和踝關節更脆弱。極易得關節炎。

膝關節炎也是中老年人易得的疾病之一，致本就體弱的身體帶來更大痛苦，不但行動難便，更是痛切心肺，且頑疾難除，長期倍受折磨，生不如死。

關節炎，最常見的慢性病之一，被定義為頭號致殘性疾病。類風溼關節炎被稱“不死癌症”。

但是今天小編要給大家介紹一個鄉間中醫藥方，再也不用被這種痛苦周而復始地折磨了！

偏方非常簡單，就兩味藥，乃為消淤化瘀通血軟骨之藥。

偏方：川芎 1斤（500克）， 山奈 2兩（100克）， 陳醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克）備用。

用法：將川芎、山奈兩味藥混合一起打成粉未備用（也可以然藥店打好）

• 每次取一小抓藥粉（約50克藥粉，用量視敷處面積大小而定，如敷膝蓋處藥少，一小杯足矣，而敷頸椎處面積大，約需兩小杯），用少許醋精調和、揉搓成麵糰狀，用手抓捏時不幹澀、不粘手、不滴水，象做包子的麵筋便可。

• 此時用透氣性好的紗布包裹好該“麵糰”兩層做成“藥布包”，放在鍋裡蒸（最好有蒸籠，如無蒸籠，則須注意防止被水浸泡，可將“藥布包”置於小碗裡，再在小碗上蓋上一個大一點的碗“罩住”，既要保持小碗透氣又要防止蒸氣遇冷化成水後反滴入小碗裡浸泡“藥布包”。如此一起架放於鍋裡，鍋底盛少許水，蓋好鍋蓋，文火而蒸）。

• 水開後，約蒸5-6分鐘，取出，稍冷，平攤於紗布上，趁熱（以皮膚能受得了為度）敷於骨質增生處，綁紮固定，外面可再墊上一層塑料，以防藥水滲出汙染衣褲。

• 敷兩三個小時後，解開，讓敷處透氣兩三個小時，再如上法又將藥包蒸一次，此次蒸時只需2分鐘即可，又趁熱敷上，兩個小時後，解開，透氣，依此類推，交替進行。

• （病情穩後，可放鬆一點，晚上可視情況敷或不敷），一幅藥團可連蒸連敷2至3天，再換新藥團。

川芎是祛風活血藥。外敷是不會有意外的。山奈就是沙姜。功能主治行氣溫中，消食，止痛。

用於胸膈脹滿，脘腹冷痛，飲食不消。但在《嶺南採藥錄》中說沙姜能治跌打傷，又能消腫。故而外敷效果應該如此。購買老陳醋時，應小心不要買到勾兌醋。

經現代醫學研究發現：

• 炎症是機體免疫反應的基礎，它可以致使傷口癒合、對抗感染。姜就是基於它的藥物作用，用於減輕炎症反應。

• 一項對247位關節炎的患者研究發現，與對照組相比，每天兩次生薑膠囊，連續6個月，患者的疼痛明顯得到緩解。

• 最驚的研究顯示骨性關節炎的病人，姜可降低30%患者的疼痛，它還可以讓患者中斷治療的次數增加兩倍。

艾灸療法

艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛溼散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治頸椎病治再好不過了。

膝蓋專用貼繼承了傳統鍼灸的所有優點，是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。

同時它避開了傳統艾灸的大多數缺點，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。既不會對我們的皮膚造成傷痛，更不會產生煙火汙染，且效果絲毫不弱於傳統艾灸，又兼容簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便。

膝蓋專用貼採用人體工程學設計，專為膝蓋貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解頸膝蓋痛引起的不適症狀。使用膝蓋專用貼，完美包裹關節，不影響頸部各種運動。對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片膝蓋專用貼緩解頸椎疼痛更為方便省事。

膝關節保健：有意識地經常變換體位和姿勢

主要變化體位和姿勢，避免長時間久坐或久站。若是從事坐姿或下蹲的工作時，隔一段時間應站起來走動走動，多按摩下膝關節，使膝關節不至於長時間固定在同一位置。這樣不僅能有助於膝關節的血液循環，還可以減少關節內外組織的粘連。