腳跟疼痛難忍，蜂蜜搭配陳醋，不出2周，骨刺消了，足跟痛也沒了

腳跟疼痛難忍，蜂蜜搭配陳醋，不出2周，骨刺消了，足跟痛也沒了

因為長期的走路，腳後跟會出現疼痛的現象，稍微一動，就會有劇烈的疼痛，在生活上會有一些愛美的女性很喜歡穿高跟鞋，時間一長，就會對腳部造成了很大的傷害，一旦嚴重就會造成足跟痛的情況。

足跟痛的形成：

1、肥胖：腳作為支撐人體重量的''底盤''，若身體過於肥胖在走路時就會導致腳後跟受到過重的衝擊。

2、骨刺：對於腳部來說，腳後跟出現骨刺很容易導致腳部的局部軟組織出現炎症反應，可引起腳痛。

3、骨裂：有一部分人會因為腳後跟受到過劇烈的衝擊導致腳部骨頭出現骨裂、骨折的情況。

足跟疼痛不治會有哪些危害呢？

1、肌肉萎縮

因為劇痛而無法走路，很多人因此長期不敢用力，活動量不夠，導致小腿肌肉萎縮。

2、影響生活

腳後跟疼嚴重危害到我們的正常生活，較輕的腳後跟疼一般就是走路時疼痛，走起路來像跳舞一樣。

3、導致癱瘓

足跟痛的危害還在於嚴重者不能走路，隨著年齡增大，長期不愈可能導致癱瘓，這給人們身體和心理都帶來了很大危害。

足跟痛的治療方法：

1、川芎紅花泡腳方

川芎，紅花各10克，牛膝15克，將以上三樣用2000毫升水大火燒開後，轉小火煮20分鐘，待水溫適中後，每天泡腳30分鐘。這個方法可以改善局部血液循環，疏通經絡，消除局部的炎症，緩解疼痛，促進足底組織肌肉恢復。

2、蜂蜜陳醋湯

取蜂蜜和陳醋各半碗、威靈仙12克，先把陳醋和蜂蜜一起放入到鍋內進行煮沸，然後放入威靈仙，在小火慢燉收汁，直接飲用即可。適用於足跟痛患者飲用，有祛風溼、通經絡、散淤血、止疼痛的功效。

以上方法雖說效果不錯，但由於比較單一併不能真正治癒足跟痛。要想徹底擺脫足跟痛的困擾，還需結合中藥外敷療法。曾在“中華健康論壇”中講到的【鄭州絡通萬康】採用多種草藥熬製，溫和安全無刺激，其有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通絡，祛風散寒等效果，一般2-3個週期就能康復，在 tao 宔上就能找到！此外，它對半月板損傷、腰突、頸椎病、肩周炎等骨科病症也有很好的效果，可以試試。

足跟痛應該注意什麼？

1、運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。

2、注意防寒保暖，尤其是愛美的女性人群，不要長時間的漏著腳背或者是腳踝，避免寒冷剌激。

3、穿合適的鞋，鞋子太軟，支撐能力弱，肌肉容易疲勞，合適的鞋子應該是軟硬適中，鞋底和腳部貼合的，這樣能減輕對腳跟的磨損，疼痛會減輕很多。