腳跟疼痛難忍,蜂蜜搭配陳醋,不出2周,骨刺消了,足跟痛也沒了
因為長期的走路,腳後跟會出現疼痛的現象,稍微一動,就會有劇烈的疼痛,在生活上會有一些愛美的女性很喜歡穿高跟鞋,時間一長,就會對腳部造成了很大的傷害,一旦嚴重就會造成足跟痛的情況。
足跟痛的形成:
1、肥胖:腳作為支撐人體重量的''底盤'',若身體過於肥胖在走路時就會導致腳後跟受到過重的衝擊。
2、骨刺:對於腳部來說,腳後跟出現骨刺很容易導致腳部的局部軟組織出現炎症反應,可引起腳痛。
3、骨裂:有一部分人會因為腳後跟受到過劇烈的衝擊導致腳部骨頭出現骨裂、骨折的情況。
足跟疼痛不治會有哪些危害呢?
1、肌肉萎縮
因為劇痛而無法走路,很多人因此長期不敢用力,活動量不夠,導致小腿肌肉萎縮。
2、影響生活
腳後跟疼嚴重危害到我們的正常生活,較輕的腳後跟疼一般就是走路時疼痛,走起路來像跳舞一樣。
3、導致癱瘓
足跟痛的危害還在於嚴重者不能走路,隨著年齡增大,長期不愈可能導致癱瘓,這給人們身體和心理都帶來了很大危害。
足跟痛的治療方法:
1、川芎紅花泡腳方
川芎,紅花各10克,牛膝15克,將以上三樣用2000毫升水大火燒開後,轉小火煮20分鐘,待水溫適中後,每天泡腳30分鐘。這個方法可以改善局部血液循環,疏通經絡,消除局部的炎症,緩解疼痛,促進足底組織肌肉恢復。
2、蜂蜜陳醋湯
取蜂蜜和陳醋各半碗、威靈仙12克,先把陳醋和蜂蜜一起放入到鍋內進行煮沸,然後放入威靈仙,在小火慢燉收汁,直接飲用即可。適用於足跟痛患者飲用,有祛風溼、通經絡、散淤血、止疼痛的功效。
以上方法雖說效果不錯,但由於比較單一併不能真正治癒足跟痛。要想徹底擺脫足跟痛的困擾,還需結合中藥外敷療法。曾在“中華健康論壇”中講到的【鄭州絡通萬康】採用多種草藥熬製,溫和安全無刺激,其有效成分可透入皮膚產生活血,止痛,化淤,通絡,祛風散寒等效果,一般2-3個週期就能康復,在 tao 宔上就能找到!此外,它對半月板損傷、腰突、頸椎病、肩周炎等骨科病症也有很好的效果,可以試試。
足跟痛應該注意什麼?
1、運動前做好熱身,訓練後做好伸展放鬆運動,小腿肌肉不能太緊,太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸,從而提高跟腱的柔韌性。
2、注意防寒保暖,尤其是愛美的女性人群,不要長時間的漏著腳背或者是腳踝,避免寒冷剌激。
3、穿合適的鞋,鞋子太軟,支撐能力弱,肌肉容易疲勞,合適的鞋子應該是軟硬適中,鞋底和腳部貼合的,這樣能減輕對腳跟的磨損,疼痛會減輕很多。