中醫作為中華瑰寶,在治病、防病方面有著獨特的作用,運用中醫治病是比較好的方式,其中穴位按摩更是中醫所強調的,通過按摩能更好的促進保健。身體穴位多,共有720個,這些穴位關乎著全身保健,會養生的人,是不會錯過穴位按摩的。
其中以這個穴位來說,更是有著獨特的作用,這就是湧泉穴,在接下來文章中,我們一起來看看吧,按摩湧泉穴對身體保健有哪些益處?
湧泉穴在哪?
想要按摩湧泉穴獲得健康,首先你要知道湧泉穴在什麼地方?
湧泉穴在我們的腳底,把腳部繾綣起來,腳部前方凹陷的地方就是湧泉穴。這個穴位是足少陰腎經上的穴位,對於緩解腎臟不適,以及緩解身體其它病症有著驚人的效果。
那麼在平時,當我們按摩湧泉穴的時候,能夠給身體保健帶來哪些益處呢?
養腎強腎
湧泉穴作為腎經上穴位,按摩湧泉穴可以不斷的刺激腎臟,使得身體腎氣更加的充盈。對於養腎固腎強腎十分的好。
例如,在晚上泡腳的時候,你可以堅持按摩這個穴位,能夠起到護理腎臟的目的。這是很多人喜歡進行的養生保健方式,希望大家多堅持。
即使在平時,做一下運動,也是能夠刺激湧泉穴的,例如金雞獨立。金雞獨立是很多人喜歡做的運動方式,在這過程中能夠把氣血歸引到我們的腳部,往往就是向湧泉穴湧入的,在中醫上,這個方法也被稱作“引血歸源”。通過這個方法,能夠讓你的腎氣更加充沛,腎精更加強健,身體更加健康。
緩解腿部疲勞
不知道你有沒有這樣的感覺,身體疲倦,往往是腿部率先得到指令,腿部異常疲倦,甚至有些人把這樣的感覺稱作“腿部猶如灌了鉛一樣”。是說腿部實在是走不動了,這個時候也可以按摩湧泉穴,通過按摩這個穴位,能不斷的緩解腿部疲勞。
促進身體代謝
上面介紹了通過按摩湧泉穴,能夠起到引血歸源的作用,是說能夠調節氣血運行,促進血液循環代謝,對於清潔血液、排出毒素是極好的事情,身體代謝得到了提高,身體自然健康了很多。
艾灸湧泉穴,效果也很好
說到對於湧泉穴保健時,更多的是進行按摩,其實通過艾灸也是可以刺激湧泉穴的。
在你洗完腳之後,把艾條點燃,隨後距離湧泉穴距離一指距離進行艾灸,使得湧泉穴有溫熱的感覺,直到其開始變得紅潤。這樣的艾灸也能刺激湧泉穴,改善身體健康。
湧泉穴看似很普通,其實很重要,通過按摩、艾灸都是不錯的方式,能夠起到滋補身體的作用,希望大家多重視,按摩、艾灸湧泉穴獲得健康。