浙江75歲的李大媽，年輕的時候曾是長跑運動員，退休後也沒閒下來，一直擔任廣場舞的領舞，但自從被診斷為心臟病，就再也沒跳過廣場舞，家裡人也擔心這樣靜養是不是反而不利於身體恢復，並就此問題向我求助，現在王藥師就“心臟病是休息靜養好？還是堅持運動好？”這個問題和您詳細聊聊。
總結就是一句話：“個體化治療，區別對待。”
其實這句話適用於所有人。什麼意思呢？
針對身體沒有任何疾病的人而言，每個人的先天條件不一樣，自然運動耐受能力也就不同，但運動和不運動對身體的影響是明確的。
不運動會增加肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症發生的概率，相反，我們提倡的運動，尤其是有氧運動（低強度、長時間的運動），比如，走路、慢跑、騎自行車以及跳舞等不僅能有效地鍛鍊心、肺等器官，而且還可以改善心血管和肺的功能。
那麼，對於心臟病患者來說呢，更要個體化治療，區別對待。
在此，我想先和大家說明白這個“心臟不好”的概念。心臟不好≠不能運動，具體是要看個人心臟病的類型以及程度，對於能運動的心臟病患者，還是建議每天要堅持適量運動，尤其是輕度冠心病或者控制穩定的心臟病，運動是有利於病情控制的。
但無論任何原因導致的心衰，尤其是心功能3級或者4級，這種情況基本上已經無法運動了，所以說臥床靜養是最佳選擇。
那麼，除此之外，還有什麼類型的心臟病適合臥床靜養呢？
沒有控制住的心絞痛、心肌梗死以及惡性心律失常，這些心臟病都不建議運動，因為運動會加重病情，嚴重者會帶來生命危險。
什麼樣的心臟病可以運動呢？
1.先天性心臟病，經過早發現早治療且沒有任何後遺症的患者，建議適量運動。
2.輕度冠心病，沒有心絞痛發作史，建議適量運動。
3.單純的心律失常，經過射頻消融術後得到根治，建議適量運動。
4.只是少量的早搏，沒有心血管問題，建議適量運動。
像以上這些情況鼓勵運動，因為運動可以鍛鍊心肺功能，有效地預防心臟病加重。
那麼，什麼樣的運動比較適合呢？
一般情況下還是首選慢走、慢跑、騎車等有氧運動，建議每週3-5次，每次40分鐘左右，微微出汗即可。切忌為追求所謂的“目標”，超過自己身體的耐受度。
向我們開篇說的病例中的李大媽之所以不敢運動，是因為聽過太多運動員突發心梗去世的新聞了。在此，王藥師也和大家做個解釋，很多人好奇，不是說運動有利於心臟健康嗎？為什麼每年都有那麼多運動員發生心梗？
運動對心臟病患者的確有利，但是不恰當的運動卻是誘發心梗的高危因素。運動員的訓練強度比我們正常情況下的運動強度要大很多。因此，在運動過程中，運動員心臟血氧供求量會大大增加，此時若動脈血管無法供應足夠的血氧量心臟收縮功能就會大受影響，嚴重時就會導致急性心梗的發作。