一，泡腳為什麼很舒服
1.動脈中的血夜從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分，經過毛細血管，血夜帶著代謝產物通過靜脈血夜，迴流到心臟。
2.血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加，如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
3.泡腳的時候，局部溫度增加會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管。
二，泡腳--血栓患者的災難
1.熱水泡腳，對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。
2.熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血夜進入下肢，然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈患者來講，會加重血液淤積。
3.粗外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。
4.如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。
三，泡腳--讓動脈閉塞缺血雪上加霜
1.下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。當然通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為“盜血”現象，更加缺血。
2.對動脈閉塞的患者，不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。缺血，腿雖然會冰涼，但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
四，泡腳--讓糖尿病患者面臨截肢
1.神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇，神經病變一旦存在，患者對痛覺和水溫的感覺反饋機制失靈。
2.因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經燙傷，也渾然不知。假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳會導致截肢。
五，泡腳時容易犯的錯誤
1.泡腳水越燙越好？
正確做法：水溫40度--45度即可。很多人愛用滾燙的熱水泡腳，把兩個腳燙的通紅才能滿足，殊不知泡腳水溫並非越熱越好。水溫太高，很容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。尤其對心腦血管病患者更不利。建議先用手試試水溫，以40度--45度為宜。
2.臨睡前泡腳最好？
1.正確做法：睡前、剛吃過晚飯後最好不要泡腳。
2.睡前:天兒一冷，大家都喜歡在臨睡前泡腳，泡完上床睡覺舒服，可這樣並不好。熱水泡腳會使下肢動脈血管擴張，流向腿腳的血液，會比平時更多，對於有心臟病，低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。所以，泡腳的最佳時間是臨睡前1--2個小時。泡的時間建議在15--30分鐘，不要過長。
3.晚飯後：吃完飯後，大量的血液湧向了消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液會被分流一部分流向下肢，久而久之會影響消化吸收。因此最好吃完飯1小時後再泡腳。
