血壓對於大家來講並不神祕，20年前，我們可能會到診所或者醫院，利用水銀血壓計，由專業的護士或者醫生進行測量，但隨著很多智能設備的出現，心率、血壓這些生命體徵都能夠較容易的獲得，那麼在診所、醫院測定的血壓和在家裡的自測血壓，哪一個更準確呢？我們該如何選擇呢？首先我們來了解兩個概念。
診室血壓：診室血壓是指由醫務人員在標準條件下按照統一的規範進行測量的血壓，目前是是診斷高血壓和分級的最常用的也是標準的方法。一般至少應測量2次，取2次測量血壓的平均值為血壓值，但如果兩次測量血壓數值相差過大，大於5mmHg，則需要進行第三次血壓測量，取3次血壓的平均值為血壓值。但其具有較大的確定，第一，診室血壓只能反映患者當時血壓的水平，並不能反映患者一天內的真實血壓情況；第二，由於患者見到醫生後警覺性、精神敏感度增高，發生白大衣高血壓的可能性增大，從而造成誤診。
家庭自測血壓：顧名思義，就是在家裡患者自測的血壓，一般而言，家庭自測血壓要低於診室血壓，一般家庭自測血壓的130/80mmHg，可以粗略的認為相當於診室血壓的140/90 mmHg。家庭血壓測量還有助於發現隱匿性高血壓，而且，患者一天中可以多次測量血壓，因此，家庭自測血壓具有能夠反映患者真實血壓和血壓變化的優點，因此，各個學會還是非常推薦家庭自測血壓的。但由於測定血壓影響因素較多，且測定血壓的大眾，沒有經過專業訓練，可能會出現測量不準確。
綜上所述，張大夫建議大家，準確掌握血壓測量這一專業技術（其實真的不難），積極推進家庭自測血壓，如遇到問題，即時到醫院就診，與診室血壓緊密結合，為您的健康保駕護航。
希望我的介紹對您有所幫助。
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