既往已有研究表明,堅持心血管健康七大指標,也有利於大腦健康。
8月7日,BMJ發表的Whitehall II研究25年隨訪結果提示,50歲時如保持良好的心血管健康狀況,未來罹患痴呆的風險較低。
2010年,美國心臟協會(AHA)提出了“理想心血管健康”七大評分指標,即“生命簡單七法則”(Life Simple 7),包括吸菸、飲食、體育鍛煉、體重指數等4個行為指標,以及空腹血糖、膽固醇、血壓水平3個生物學指標。
在這項前瞻性隊列研究中,研究人員將每一項指標的情況按照差、中等、最佳依次評為0、1、2分。例如,當前吸菸為0分,戒菸≤5年得1分,從不吸菸或戒菸>5年為2分。7項指標評分加起來,0~6分、7~11分、12~14分分別為心血管健康狀況差、中等、最佳。
研究者發現,平均隨訪24.7年後,在50歲時心血管健康狀況差的人中,痴呆發生率為3.2例/千人年,而心血管健康狀況中等和最佳的人中,痴呆發生率分別為1.7/千人年和1.3/千人年。
50歲時心血管健康評分每增加1分,未來罹患痴呆的風險降低11%。4個行為指標和3個生物學指標每增加1分,未來患痴呆的風險分別降低13%和9%。
在隨訪期間仍未發生心血管病的人中,50歲時心血管健康評分每增加1分,罹患痴呆的風險降低11%。這說明,一直保持心血管健康,有利於降低痴呆風險。
進一步磁共振成像檢查發現,50歲時心血管健康評分越高的人,20多年後大腦和大腦灰質體積均較大,即腦萎縮相對不明顯。
研究者指出,該研究結果說明,哪怕心血管危險因素僅有小的改善,有利於促進認知健康。該研究支持50歲時注重改善心血管健康,以改善認知健康。心血管危險因素是可以改變的,說明可將心血管健康七大指標作為預防痴呆的重要戰略目標。
該研究納入7 899名50歲、無痴呆的英國人,25年隨訪期間,357人罹患痴呆。
來源:Association of ideal cardiovascular health at age 50 with incidence of dementia: 25 year follow-upof Whitehall II cohort study. BMJ, 2019, 366: l4414
轉載:請標明“中國循環雜誌”
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"既往已有研究表明,堅持心血管健康七大指標,也有利於大腦健康。
8月7日,BMJ發表的Whitehall II研究25年隨訪結果提示,50歲時如保持良好的心血管健康狀況,未來罹患痴呆的風險較低。
2010年,美國心臟協會(AHA)提出了“理想心血管健康”七大評分指標,即“生命簡單七法則”(Life Simple 7),包括吸菸、飲食、體育鍛煉、體重指數等4個行為指標,以及空腹血糖、膽固醇、血壓水平3個生物學指標。
在這項前瞻性隊列研究中,研究人員將每一項指標的情況按照差、中等、最佳依次評為0、1、2分。例如,當前吸菸為0分,戒菸≤5年得1分,從不吸菸或戒菸>5年為2分。7項指標評分加起來,0~6分、7~11分、12~14分分別為心血管健康狀況差、中等、最佳。
研究者發現,平均隨訪24.7年後,在50歲時心血管健康狀況差的人中,痴呆發生率為3.2例/千人年,而心血管健康狀況中等和最佳的人中,痴呆發生率分別為1.7/千人年和1.3/千人年。
50歲時心血管健康評分每增加1分,未來罹患痴呆的風險降低11%。4個行為指標和3個生物學指標每增加1分,未來患痴呆的風險分別降低13%和9%。
在隨訪期間仍未發生心血管病的人中,50歲時心血管健康評分每增加1分,罹患痴呆的風險降低11%。這說明,一直保持心血管健康,有利於降低痴呆風險。
進一步磁共振成像檢查發現,50歲時心血管健康評分越高的人,20多年後大腦和大腦灰質體積均較大,即腦萎縮相對不明顯。
研究者指出,該研究結果說明,哪怕心血管危險因素僅有小的改善,有利於促進認知健康。該研究支持50歲時注重改善心血管健康,以改善認知健康。心血管危險因素是可以改變的,說明可將心血管健康七大指標作為預防痴呆的重要戰略目標。
該研究納入7 899名50歲、無痴呆的英國人,25年隨訪期間,357人罹患痴呆。
來源:Association of ideal cardiovascular health at age 50 with incidence of dementia: 25 year follow-upof Whitehall II cohort study. BMJ, 2019, 366: l4414
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