在心理學看來，小高的情緒其實是一種自憐情結。需要指出的是，這種情結其實是隨著社會進步而蔓延開來的。“一切皆有可能”的社會包容力容易讓人慾望升騰，這種無限擴張的需求與現實之間又形成了越來越寬的鴻溝，讓人備感失落；另一方面，優越的條件讓人擁有更多的控制感，而擔心喪失這種控制感也讓人感覺心裡沒底、最終失去了平常心。於是，在這種心理失衡的背景下，人們經常感到自己的日子過得太委屈。
另一方面，和冷熱痛癢一樣，自憐也是一種自我察覺，是對自己現在狀態的評價，然後會有相應的情緒和行為來進行自我調節。應該說，雖然是一種消極心態，但一定程度的自憐有益身心。試想一想，知道冷了給自己添衣，有助於身體健康，那麼“委屈”就像是心理健康的警戒線，督促人們及時心理“排毒”，這無疑是一種有益情緒。而越來越多的人自覺委屈，也表示現代中國人更關注自己的情感體驗和心理感受，希望在一日三餐之外活得更為有尊嚴感。
通常來說，微笑是有效的萬能藥，又或是天然的百憂解。它能讓我們重組憂慮，能讓我們在情緒低落的時候重塑一種積極健康的生活態度。更讓人感嘆不已的是，一些經典笑話就是源於真實生活中的小故事，這些故事就發生在我們普通人的身上。
那些有名的喜劇演員就是利用一種卓越的才能來發掘他們喜劇的素材。他們會將這個歸功於自己對身邊所發生的一切的發現。通過這種觀察，即使在最灰暗的時刻，他們也能提取出一種輕鬆的生活態度。
也許我們會認為，要是我更富有、更幸運一些，就會更加自信吧！要是我很有錢，再漂亮一點兒，時間再多點兒，那我發展得就會更好吧！只是也許。因為“自信，不是一個外在包裝的問題，而是與人早年打下的根基有關。”穆薩·納巴迪這樣認為。我們在生命早期獲得的關愛，是自信賴以生長的基礎。自戀——我們對自己的愛——產生於這種最初的關懷，並且是把關懷內化的結果。自戀是必要的，它樹立我們的自我形象，建立我們的自尊。有自信，就是渾身充滿力比多——愛和生命的能量。
穆薩·納巴迪補充說：“就是感覺自己屬於自然界的大的生命鏈條，同植物和動物一樣，並且深深體會到，只要生命在，希望就在。”強勁的力比多好似一條河流，澆灌著我們的整個生命，讓我們能夠平靜地愛自己，愛優點也愛缺點——這是“健康”的自我形象的標誌，而不是認為自己要麼“什麼都好”要麼“什麼都壞”。同時，它也可以使人從最可怕的打擊中重新振作起來，即便前途渺茫也不會失去對生活的信心。
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