海釣對心理健康的好處

海釣對心理健康的好處

海釣有什麼好處呢?

一、 手、眼、腿協調:在換鉤,挪窩與觀望中,手部、腿部與眼部的肌肉都在運作,既鍛鍊了手部的力量和腿部的靈活性,又提高了眼睛的活動能力。

海釣對心理健康的好處

二、 海釣的另一個好處是增強平衡能力:有過海釣經歷的人都清楚,在海上釣魚不比在陸地上穩定,船會在海中不停地搖擺,海釣者不僅要把握魚鉤的力量,更要保持自身的平衡能力,不知不覺中小腦的平衡性就越來越協調了。

海釣對心理健康的好處

三、 “關愛健康,從呼吸新鮮空氣開始”:專家建議,每天至少呼吸一小時的新鮮空氣,特別是負氧離子深度較高的新鮮空氣,對調節神經系統大有益處,更能預防亞健康,而海釣無可厚非成為最好的去處之一。

海釣對心理健康的好處

四、 “寓釣於心”:海釣不僅僅對身體健康有益,更對心理健康有很大的好處。釣魚時專注的神情,忘乎所以,世間煩惱事皆拋腦後,這是心靈的一種洗禮。此時,你“海納百川,虛懷若谷”的之情會油然而生。

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文章整理來源:農家院聯盟網(紫塞)

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