有一天，我有一個朋友找我傾訴，她說她回家看到女兒吵鬧，竟然生氣的掐住了女兒的脖子，像瘋了一樣，還使勁，孩子驚恐的看著媽媽。我這個朋友突然反應過來，鬆開了手。自己嚇到了，她十分愛自己的孩子，而那一刻自己像瘋子一樣。
她很害怕，自己偷偷的去醫院查了精神科，我安慰了一番，我說你把這件事當成一個特例，只是你那天心情不好，而孩子吵鬧增加了負面情緒，你才一時失控。不能說明什麼？好好安撫下孩子。
她家寶寶後來看到媽媽都怯生生的，畢竟自己的媽媽雙手掐住了自己的脖子，這對於五六歲的孩子來說已經有認知了。在一段時間內，她對媽媽是排斥的，也給孩子的內心造成了很大的心理創傷。
不要總做個老好人，請學會拒絕
我這個朋友是人人都誇讚的溫柔賢惠的女性，性格特別柔順，沒有脾氣，尤其在工作中，面對各種需求，甚至超出自己職責範圍的需求，都會全盤接受，是大家眼中的“老好人”。可就是這樣一個老好人，卻回到家，面對自己最愛的孩子，突然變成了“惡魔”，這不得不讓人心驚。
有些人性格使然，不會對別人的要求說不，哪怕超出了自己的職責範圍，在同事面前，永遠是性格平順的好同事，可是，每個人都是有情緒的，哪怕這個人再沒有脾氣，他也會有生氣的那一天。
這樣的負面情緒如果得不到及時的疏解，等雪團越滾越大，抑鬱、焦慮等心理疾病可能就會找上門了。我這個朋友在工作中就承受了很多不該她做的職責，她的壓力越來越大，負面情緒累積的越來越多，她也沒有疏解的渠道，於是，自己最愛的孩子成了發洩的對象，負面情緒往往傷害到的是最親的親人。
對於工作中不合理的要求，一定要合情合理的表達自己的想法，不是別人讓幹個什麼事，就立馬炸了，這不是我該乾的事，這種是情商低的表現。
學會說不的第一步是合理的表達自己的觀點，在工作中，很多老好人式的員工，明明心裡有不同觀點，但不敢說出來，能做的只是點頭說是，長此以往，就越來越不敢表達，就成了別人眼中的老好人。
領導和同事默認你是沒有自己的觀點和想法，於是一件不屬於你工作職責範圍的事情，本來是找你商量才能給你佈置的任務，變成了他們眼中的默認，反正你也不會說不。所以給你做。
但你心裡會越來越感覺不公平，不平衡，當別人都下班了，你還要加班做這些額外的工作，你內心當然是失衡的，但你又沒勇氣表達自己的想法，於是這就成了一個死循環。當累積到一定的量，你就會爆發，然而爆發的結果往往是傷害自己的親人，就如我這個朋友一樣，竟然用雙手掐住了女兒的脖子。
做一個有自己想法的員工吧，老好人員工隨時可能被幹掉！
如果你在單位被定義為老好人員工，不會發聲的員工，你以為就萬事大吉了？你坑此坑次的悶頭工作，不發表自己的想法，領導和其他同事就會買賬？當習慣成自然，他們不會有感恩的心態的看著你，反而認為你是一個沒有想法的員工，只會幹活。沒有想法等於沒有創造力，如果一旦有風吹草動，老好人員工會是第一個被幹掉的。
不要指望別人是懂得感恩的人，老好人員工被定義為只有苦勞，沒有功勞。扎心了，老鐵。
我勇敢做自己，被很多人討厭，但是自己足夠強大，根本不在乎！
作者張箬涵，也就是我，是一個性格鮮明，愛恨分明的人，如果不合理的，我一定會說出來，哪怕得罪一些人，因為自己足夠強大，所以根本不在乎。如果我內心有負面情緒，我一定發洩出來，哪怕是去K哥，打球，打拳。我一定不能讓負面情緒在我心中。
工作中，如果有一些不合理的工作，我會先表達理解，然後發表自己的不同的看法，如果非要把一項不在我工作計劃中的工作交給我。我會這樣告訴老闆：“這項工作不在我的工作計劃中，我目前的工作計劃根據優先級已經排好了，最重要且緊急的是XXX項目，如果我接手這個額外的工作，這個最重要的XXX項目必然會延誤，如果您可以接手XXX項目延誤的結果，我可以先搞這個”。
這一段話有理有據，理性的告訴領導，你的突然安排打亂了我原有的計劃，如果你非安排這項工作，那我原有的工作計劃就會要延後，要是能接受那個大項目延期，我可以先弄這個工作。所有的話都說在前面， 避免領導找後賬。領導自己也要 權衡，畢竟最重要的是這個員工主導的那個大項目，所以他會重新評估考慮。
這樣一段理性的對話，領導不會認為你不想接新活，而是覺得你說的有理有據，會重新審視自己的安排。
面對同事無理的要求，與上面亦然，告訴他，你自己也有很多的工作，目前幫不上他，十分抱歉。讓他再想辦法。當然拒絕同事的要求，肯定對方不高興，但是你不能顧及別人的不高興，而讓自己累死。
當然，這一切的前提，是你足夠專業，足夠強大，這些資本是讓你表達自己想法最強有力的支撐。
綜上，工作中不要總做一個老好人，學會說不很重要，但是要理性的說不。
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