8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
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【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
3、鍋內放入適量的油,油可以多一點點,然後放入大蒜爆香;
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
3、鍋內放入適量的油,油可以多一點點,然後放入大蒜爆香;
4、再倒入腐乳炒出香味;
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
3、鍋內放入適量的油,油可以多一點點,然後放入大蒜爆香;
4、再倒入腐乳炒出香味;
5、倒入空心菜,大火爆炒,這菜看著好像很多,其實炒熟後僅夠一碟,而且因為很好吃,感覺不夠吃,哈哈;
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
3、鍋內放入適量的油,油可以多一點點,然後放入大蒜爆香;
4、再倒入腐乳炒出香味;
5、倒入空心菜,大火爆炒,這菜看著好像很多,其實炒熟後僅夠一碟,而且因為很好吃,感覺不夠吃,哈哈;
6、建議用筷子比較好操作,一定不能停要不斷的翻炒到空心菜變軟斷生後就可以了。
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空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
3、鍋內放入適量的油,油可以多一點點,然後放入大蒜爆香;
4、再倒入腐乳炒出香味;
5、倒入空心菜,大火爆炒,這菜看著好像很多,其實炒熟後僅夠一碟,而且因為很好吃,感覺不夠吃,哈哈;
6、建議用筷子比較好操作,一定不能停要不斷的翻炒到空心菜變軟斷生後就可以了。
夏秋正是吃空心菜的季節,綠油油的顏色看著就舒服,你喜歡吃這道腐乳空心菜嗎?
8月立秋過後,秋天眼看就要來了,可“秋老虎”還在,高溫難耐,溼熱如夏,人容易疲乏,多吃點綠葉蔬菜,多補充維生素哦!空心菜是我喜歡吃的一種鹼性蔬菜,能中和和調節身體的酸鹼平衡,食用後對身體很有好處,做法也很簡單,幾分鐘的時間就能做出一盤好吃的空心菜,尤其是拿腐乳一起炒,鹹香的腐乳和清爽的通菜簡直是絕配。大家一起來試試吧~
空心菜,在廣東地區又叫做通菜。它是一種夏秋季的蔬菜,種植簡單,產品高,所以現在市場賣得比較多,價錢一直很便宜,兩塊錢一把。空心菜營養豐富,有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,100克空心菜含鈣147克,居葉菜首位,鈣含量比西紅柿高12倍多,蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,經常吃可促進胃腸蠕動,防暑解熱,通便解毒,防止口臭,還有助於增強體質。
【材料】:空心菜 1把、腐乳 2塊、蒜 4瓣、
【做法】:1、把空心菜摘成小段,尾部比較老的地方摘掉不要,把空心菜洗乾淨,瀝水備用,如果空心菜有長出根了就是老了,會影響口感和味道,所以必須摘走老莖;
2、把腐乳放入小碗裡,再倒入2湯匙的腐乳汁,把腐乳壓碎壓爛;
3、鍋內放入適量的油,油可以多一點點,然後放入大蒜爆香;
4、再倒入腐乳炒出香味;
5、倒入空心菜,大火爆炒,這菜看著好像很多,其實炒熟後僅夠一碟,而且因為很好吃,感覺不夠吃,哈哈;
6、建議用筷子比較好操作,一定不能停要不斷的翻炒到空心菜變軟斷生後就可以了。
夏秋正是吃空心菜的季節,綠油油的顏色看著就舒服,你喜歡吃這道腐乳空心菜嗎?
【小提示】:
1、空心菜中含有大量的纖維素,可促進胃腸蠕動,有效通便排毒,但其性寒滑利,體質虛弱者慎食!否則容易造成小腿抽筋。
2、炒菜可以適當放多一點點的油,而且要全程大火爆炒,不能放水,因空心菜的水分比較多。