本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
雞蛋打散
6、燙好的西紅柿把皮撕下來，然後切碎。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
雞蛋打散
6、燙好的西紅柿把皮撕下來，然後切碎。
西紅柿切碎
7、鍋裡少放點油，油熱以後放入西紅柿，這時候可以先加點鹽，這樣西紅柿容易出汁。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
雞蛋打散
6、燙好的西紅柿把皮撕下來，然後切碎。
西紅柿切碎
7、鍋裡少放點油，油熱以後放入西紅柿，這時候可以先加點鹽，這樣西紅柿容易出汁。
西紅柿炒出汁
8、炒出汁以後，加入足量的清水，先把水燒開，然後下入豆腐塊、一把紫菜、適量的蝦皮、火腿腸、兩勺生抽、少放點鹽調味，蓋上蓋子大火煮2分鐘。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
雞蛋打散
6、燙好的西紅柿把皮撕下來，然後切碎。
西紅柿切碎
7、鍋裡少放點油，油熱以後放入西紅柿，這時候可以先加點鹽，這樣西紅柿容易出汁。
西紅柿炒出汁
8、炒出汁以後，加入足量的清水，先把水燒開，然後下入豆腐塊、一把紫菜、適量的蝦皮、火腿腸、兩勺生抽、少放點鹽調味，蓋上蓋子大火煮2分鐘。
鍋里加食材煮
9、然後淋入適量的水澱粉，再次燒開以後，倒入打散的雞蛋液。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
雞蛋打散
6、燙好的西紅柿把皮撕下來，然後切碎。
西紅柿切碎
7、鍋裡少放點油，油熱以後放入西紅柿，這時候可以先加點鹽，這樣西紅柿容易出汁。
西紅柿炒出汁
8、炒出汁以後，加入足量的清水，先把水燒開，然後下入豆腐塊、一把紫菜、適量的蝦皮、火腿腸、兩勺生抽、少放點鹽調味，蓋上蓋子大火煮2分鐘。
鍋里加食材煮
9、然後淋入適量的水澱粉，再次燒開以後，倒入打散的雞蛋液。
倒入蛋液
10、用勺子輕輕推動，出鍋前加一勺香醋、撒點胡椒粉，滴幾滴香油。撒點蔥花和香菜。攪拌均勻就可以了。
本期導讀：西紅柿和豆腐最簡單的做法，5分鐘搞定一鍋湯，適合老人孩子喝
秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣容易傷肺。因此，秋季飲食應清淡，少吃煎炒之物，多吃新鮮蔬菜和水果，對身體好。蔬菜這裡推薦一款比較常見的西紅柿，西紅柿不僅味道好，而且營養價值特別豐富，對於人體非常有好處。西方有句諺語：“番茄紅時，就是醫生臉變綠之時”，意思是多吃西紅柿，人體少生病。西紅柿含有大量的維生素、番茄素、胡蘿蔔素等成分，具有清熱下火、健胃消食的功效。在秋天多吃一些西紅柿可以補充大量的維生素，清熱降火去秋燥，還能滋潤皮膚、增加食慾、促進消化、增強人體的免疫力。
適合秋天吃的另外一種食材是豆腐，豆腐營養全面，豆腐中豆固醇進入人體後，可以在腸胃中吸收人體多餘的膽固醇，因此多吃豆腐可有效降低我們人體的膽固醇含量。豆腐可以平衡我們在減肥期間所流失的營養，還能快速降低體脂率，使身體脂肪含量逐漸趨於平衡。豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴，自古素有植物肉之稱。豆腐還有一個神奇的功能，它能夠緩解女性更年期綜合徵，女性到了一定年齡，雌性激素會分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物治療。其實大可不必吃藥，吃豆腐就可以了，這是因為豆腐含有大量的雌激素（即類黃酮），多吃豆腐能很好地補充雌性激素，這可是專家說的哦。
說完了西紅柿和豆腐的諸多好處，下面我們學上一道它們倆個在一起最簡單的做法，5分鐘就能搞定一鍋湯，而且又滋補又開胃，成本只需要5塊錢，特別適合老人孩子喝。一起來看看具體的做法吧！
西紅柿豆腐湯
西紅柿豆腐湯的做法：
食材：西紅柿一個、老豆腐一塊、火腿腸2根、小蔥兩棵、雞蛋一顆、食用油適量、鹽適量、紫菜一小把、蝦皮適量、生抽2勺、水澱粉適量、香醋一勺、胡椒粉少許、香油少許、香菜少許。
做法：
1、西紅柿在頂部打十字花刀，用開水燙一會兒。
開水燙西紅柿
2、準備一塊五毛錢的老豆腐，切片再切條。最後切成小方塊。
豆腐切塊
3、兩根火腿腸切成長條。
火腿腸切條
4、小蔥切蔥花。
切蔥花
5、碗中打入一顆雞蛋，把蛋液充分打散。
雞蛋打散
6、燙好的西紅柿把皮撕下來，然後切碎。
西紅柿切碎
7、鍋裡少放點油，油熱以後放入西紅柿，這時候可以先加點鹽，這樣西紅柿容易出汁。
西紅柿炒出汁
8、炒出汁以後，加入足量的清水，先把水燒開，然後下入豆腐塊、一把紫菜、適量的蝦皮、火腿腸、兩勺生抽、少放點鹽調味，蓋上蓋子大火煮2分鐘。
鍋里加食材煮
9、然後淋入適量的水澱粉，再次燒開以後，倒入打散的雞蛋液。
倒入蛋液
10、用勺子輕輕推動，出鍋前加一勺香醋、撒點胡椒粉，滴幾滴香油。撒點蔥花和香菜。攪拌均勻就可以了。
撒點蔥花和香菜
這樣超級的簡單的西紅柿豆腐湯就做好了，很適合秋天的養生湯，秋天的氣候比較乾燥，平時可以多燒點湯或者熬點粥。今天這道湯是標準的懶人湯，但是營養非常豐富，口感也不錯。我家孩子平時也特別喜歡喝這種湯。喜歡的朋友可以收藏一下，有時間自己做上一鍋，試試味道就知道了。
喜歡這篇文章，別忘了點贊、收藏、轉發，也歡迎在評論區發表您的看法，或者分享您的做法，歡迎關注楊哥美食，每天都會發布原創家常美食做法，感謝您的支持和關注。