我們在日常生活中很多人都知道哮喘這種疾病我們是絕對不可以忽視他的，因為如果哮喘嚴重的話，會出現窒息的情況，所以我們在日常生活中一定要多加註意，呼吸道的一些健康情況，其實下載這種疾病也是可以通過飲食進行緩解的，今天我們就在這裡給大家來說一下，我們飲食中應該吃哪些食物。
【1】魚油
食用多脂魚絕對是一種比較好的舉動，長期以來旅遊一直是治療哮喘的，一個非常安全的時候，經過一些證明魚油它具有一些抗炎性，有助於治癒氣管的炎症，使氣管壁再生恢復至更為輕鬆的呼吸，在一組實驗中，哮喘患者每天攝入高劑量的魚油，10周之後會發現魚油可以使引發炎症的物質下降，經常食用魚油也具有一些抗炎作用，這樣可以通過持續抑制氣道的炎症發生，防治哮喘的作用，所以我們在日常生活中有一些呼吸道不太好的人可以適當的吃一些，沒有。
【2】水果和蔬菜
如果我們想要呼吸更加順暢，那就可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，水果和蔬菜，可以通過抑制炎症而控制哮喘，經過一些研究，我們發現維生素c抗哮喘的作用的機理是維生素c的抗氧化活性，組氨的代謝並且影響與支氣管痙攣相關的平滑肌，另外維生素c也可以影響，有助於控制炎症的前列腺素，經過一些研究，我們發現每天攝入高劑量的維生素c, 可以通過緩解支氣管收縮來防止哮喘的發作，並且改善呼吸的功能，校長患者也可以通過每天飲用胡蘿蔔，捲心菜，檸檬和蘋果榨的汁，來預防或者是緩解哮喘這種疾病。
【3】南瓜
南瓜的營養非常全面，其營養價值也非常的高。嫩南瓜中的一些維生素c以及葡萄糖含量比老南瓜要豐富很多，老南瓜則鈣鐵胡蘿蔔素含量比較高，這些成分對於防治哮喘病是很有利的，中醫認為南瓜味甘性溫，具有補中益氣，消痰止咳的作用。
【4】洋蔥
哮喘患者可以選擇經常吃洋蔥，洋蔥至少含有三種天然的抗發炎藥物成分可以從根本上治療哮喘，經過一些研究，我們還發現洋蔥汁和特定的羊駝化合物中都具有抗炎活性，其中硫化亞磺酸鹽是主要的活性抗炎物質，而且洋蔥也具有一定的抗氧化作用，這種抗氧化可以穩定的釋放組胺的細胞膜，實際上它可以通過抑制組胺釋放的抗過敏藥物，色幹酸具有相似的化學特性。
