立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
By 檸檬果兒mzj
配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
11.快速用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
11.快速用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮。
12.最後放入鹽，胡椒粉，還有切碎的菠菜。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
11.快速用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮。
12.最後放入鹽，胡椒粉，還有切碎的菠菜。
13.攪勻再煮1分鐘，關火即可。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
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配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
11.快速用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮。
12.最後放入鹽，胡椒粉，還有切碎的菠菜。
13.攪勻再煮1分鐘，關火即可。
14.開喝了哦
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
By 檸檬果兒mzj
配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
11.快速用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮。
12.最後放入鹽，胡椒粉，還有切碎的菠菜。
13.攪勻再煮1分鐘，關火即可。
14.開喝了哦
15.與其煞費苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠糧優選。
立秋後，多給孩子吃它，增強免疫力少感冒，一週吃一次最好。入秋了，在北方的小夥伴可能出門的時候，應該能感覺到溫度已經開始降低了不少。如果騎車上班和人應該都開始穿上外套了，涼爽的秋天可以讓人胃口大開，可以吃一些大魚大肉的東西了。但是現在的氣溫在中午還是有一點高，和早晚形成了溫差配合這乾燥的天氣容易上火，所以小編在這裡建議大家可以喝一點香菇雞肉粥，滿足你的口腹之慾同事還能補充身體的營養，而且最近豬肉價格漲的飛快，吃一點雞肉也是非常的好。接下來就來學習一下如何做這道香菇雞肉粥把。
香菇雞肉粥
By 檸檬果兒mzj
配料：
胚芽米 15克、香菇 4朵、菠菜 10克、胡椒粉 3克、姜 3克、花生油 適量、澱粉 7克、精鹽 適量、水 適量
烹飪步驟：
1.準備好食材。
2.大米淘洗乾淨，加入少許的鹽和油，在加入適量的水浸泡1小時。
3.將姜切碎，香菇切片，菠菜切碎，雞腿去骨去皮，切條。
4.雞肉處理乾淨後，切成長條，加入少許的鹽，油，澱粉。
5.攪拌均勻。
6.浸泡後的大米放入砂鍋中，加入適量的水。
7.開大火煮開，轉中火慢煮20分鐘。
8.加入薑末。
9.加入香菇片。
10.加入醃製好的雞肉
11.快速用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮。
12.最後放入鹽，胡椒粉，還有切碎的菠菜。
13.攪勻再煮1分鐘，關火即可。
14.開喝了哦
15.與其煞費苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠糧優選。
烹飪小貼士：
1、購買生雞肉時要注意雞肉的外觀、色澤、質感。新鮮、衛生的雞肉塊大小相差不多，白裡透紅，有亮度，手感光滑。如果雞肉注過水，肉質會顯得特別有彈性，皮上有紅色針點，周圍呈烏黑色。用手指在雞的皮層下一掐，會明顯感到打滑。注過水的雞用手摸會感覺表面高低不平，好像長有腫塊，而未注水的雞摸起來很平滑。
2、新鮮的雞肉，眼球飽滿，皮膚富有光澤，肌肉切面也具有光澤，且具有鮮雞肉的正常氣味。肉體表面微幹，不黏手，用手指壓肉後的凹陷可以立刻恢復；劣質的雞肉，眼球皺縮凹陷，皮膚色澤轉暗，體表和腹腔內可以嗅到不舒服的氣味甚至臭味，表面黏手、膩滑，用手指壓肉後的凹陷恢復很慢或者不能完全恢復。
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