王力宏苦練肌肉，只為博妻子關注，網友直呼羨慕
說起王力宏，相信很多朋友都比較熟悉。在音樂領域他有很高的知名度，被封為音樂才子。
不得不說，王力宏在音樂方面的才華幾乎是非常高的，另外他長相帥氣，因此也收穫了很多粉絲。
他與李靚蕾之間的愛情故事也被奉為一段佳話。那王力宏可謂是實力寵妻，為了博取妻子的關注，他苦練身材，練出八塊腹肌，一身腱子肉十分惹眼。
很多網友看到之後紛紛表示羨慕，他們也希望自己能夠擁有這樣一位老公或者是男朋友。畢竟對於絕大多數女性朋友而言，她們還是希望自己的另一半能夠擁有迷人性感的身材。
通過照片也可以看出，王力宏的身材現在已經十分的搶眼了，身上的肌肉輪廓十分明顯，讓人好生羨慕。
其實對於絕大多數男性朋友而言，他們也可以練出像王力宏這樣的身材。王力宏出來在健身的過程當中，拼命的做力量訓練之外，飲食方面也是相當的注意。
在健身的這個期間，一般多以健身餐為主，有的時候也自己親自下廚。俗話說的好，三分練7分吃，飲食對於好身材的塑造，有重要的作用。
接下來我們就與大家來分享幾組，有助於幫助練出肌肉身材的運動方式。對於廣大男性朋友而言是非常好的福音。
以下幾組健身動作主要是以力量訓練為主，當然在配合一定的有氧訓練。這些健身動作主要是徒手健身，可以在家就輕鬆完成，不需要到健身房，這樣一來可以節省很多時間以及金錢。
第1個常見的徒手健身動作就是俯臥撐。通過每天進行俯臥撐訓練，一方面可以幫助提高一個人的心肺耐力，同時還能夠幫助提升身體素質，對於胸肌的鍛鍊有很好的幫助。
建議男性每天一分鐘至少做40次以上的俯臥撐訓練，這樣一來才能夠達到強身健體的目的。
第2個常見的徒手健身動作就是相撲深蹲。相撲深蹲是深蹲的變形形式，可以幫助提升下肢爆發力，同時可能幫助提升雙腿的力量。
不論是男性朋友還是女性朋友，經常練習相撲深蹲的話，能夠使臀部贅肉減少，刺激到人體的臀大肌。
第3個常見的徒手健身動作就是波比跳。波比跳是鍛鍊一個人的綜合素質的運動，它可以幫助全身心得到鍛鍊的同時，能夠幫助提高一個人的心肺功能。
建議每天做30次的波比跳訓練，可能剛開始的時候比較困難，會感覺氣息不穩，這主要是因為肺活量過低的緣故。
也許在開始的時候做10次，然後根據自己的實際情況，慢慢提升訓練的次數。
以上介紹的三個徒手健身動作，可以在家裡輕鬆完成。如果你有更好的能夠幫助練出肌肉身材的方法，也可以在評論裡面去給我們留言，讓我們來一起探討。