最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
道歉微博後，網上又掀起一波浪潮，有很多言論怒懟：我們不接受你的道歉。
今日說法主持人元元發文：看你不順眼，這道歉我們不接受，拿回去重寫！
她在文中指出：塗磊不是道歉，分明是找理由為自己開脫。不應該拿靜脈曲張說事。說白了生活太寵著你了，把你寵的我們看著不順眼了。這道歉我們不接受，拿回去從寫。
最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
道歉微博後，網上又掀起一波浪潮，有很多言論怒懟：我們不接受你的道歉。
今日說法主持人元元發文：看你不順眼，這道歉我們不接受，拿回去重寫！
她在文中指出：塗磊不是道歉，分明是找理由為自己開脫。不應該拿靜脈曲張說事。說白了生活太寵著你了，把你寵的我們看著不順眼了。這道歉我們不接受，拿回去從寫。
網友的態度是：
有一大波支持塗磊的，大概觀念可以總結為：人非聖賢孰能無過，況且又不是啥大事。
又有一大波人，怒起而攻之：不接受塗磊道歉，道歉沒誠意，作為公眾人物的不雅行為，我們不接受。
最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
道歉微博後，網上又掀起一波浪潮，有很多言論怒懟：我們不接受你的道歉。
今日說法主持人元元發文：看你不順眼，這道歉我們不接受，拿回去重寫！
她在文中指出：塗磊不是道歉，分明是找理由為自己開脫。不應該拿靜脈曲張說事。說白了生活太寵著你了，把你寵的我們看著不順眼了。這道歉我們不接受，拿回去從寫。
網友的態度是：
有一大波支持塗磊的，大概觀念可以總結為：人非聖賢孰能無過，況且又不是啥大事。
又有一大波人，怒起而攻之：不接受塗磊道歉，道歉沒誠意，作為公眾人物的不雅行為，我們不接受。
最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
道歉微博後，網上又掀起一波浪潮，有很多言論怒懟：我們不接受你的道歉。
今日說法主持人元元發文：看你不順眼，這道歉我們不接受，拿回去重寫！
她在文中指出：塗磊不是道歉，分明是找理由為自己開脫。不應該拿靜脈曲張說事。說白了生活太寵著你了，把你寵的我們看著不順眼了。這道歉我們不接受，拿回去從寫。
網友的態度是：
有一大波支持塗磊的，大概觀念可以總結為：人非聖賢孰能無過，況且又不是啥大事。
又有一大波人，怒起而攻之：不接受塗磊道歉，道歉沒誠意，作為公眾人物的不雅行為，我們不接受。
我們看到不接受的一波人裡，以今日說法主持人為代表，言論裡的情緒是：指責、憤怒。
對一件事情，為什麼我們會憤怒？從心理諮詢師角度，我們來看看那些我們還未了解的真相。
憤怒背後的真相：我無法接受這個事實，我的信念被打破了，我的期待被打破了。
塗磊該不該腳蹬機艙？
最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
道歉微博後，網上又掀起一波浪潮，有很多言論怒懟：我們不接受你的道歉。
今日說法主持人元元發文：看你不順眼，這道歉我們不接受，拿回去重寫！
她在文中指出：塗磊不是道歉，分明是找理由為自己開脫。不應該拿靜脈曲張說事。說白了生活太寵著你了，把你寵的我們看著不順眼了。這道歉我們不接受，拿回去從寫。
網友的態度是：
有一大波支持塗磊的，大概觀念可以總結為：人非聖賢孰能無過，況且又不是啥大事。
又有一大波人，怒起而攻之：不接受塗磊道歉，道歉沒誠意，作為公眾人物的不雅行為，我們不接受。
我們看到不接受的一波人裡，以今日說法主持人為代表，言論裡的情緒是：指責、憤怒。
對一件事情，為什麼我們會憤怒？從心理諮詢師角度，我們來看看那些我們還未了解的真相。
憤怒背後的真相：我無法接受這個事實，我的信念被打破了，我的期待被打破了。
塗磊該不該腳蹬機艙？
憤怒者內在的信念被打破：你作為一個公眾人物，你居然可以做出這種事情，居然有不文明行為，你應該文明，你應該禮貌優雅。你應該和熒屏上的形象一樣：紳士、睿智、智慧。期待和信念都被打破。
現實生活是什麼，現實生活除了皇冠寶座金御衣，還有屎尿屁！除了筆挺的西裝，精緻的妝容，還有清晨剛睡醒的眼角屎，而他們都屬於同一個人。
一個人在不違反法律道德的前提下，如果不能以自己真實的狀態活在會怎樣？戴面具活著。那麼面具背後會積累什麼？這種積累過多的負面情緒會怎樣？也許他們會把這些情緒垃圾直接宣洩給最親近的人。或者突然做出讓人大跌眼鏡的事。因為演戲演累了，總有不想演的時候！
最近著名情感主持人導師塗磊，因為腳蹬機艙事件，被大眾指責不文明。塗磊也立馬發微信道歉。大致是因為靜脈曲張，想放鬆下腿，並且因為自己的不文明行為，發文道歉。
道歉微博後，網上又掀起一波浪潮，有很多言論怒懟：我們不接受你的道歉。
今日說法主持人元元發文：看你不順眼，這道歉我們不接受，拿回去重寫！
她在文中指出：塗磊不是道歉，分明是找理由為自己開脫。不應該拿靜脈曲張說事。說白了生活太寵著你了，把你寵的我們看著不順眼了。這道歉我們不接受，拿回去從寫。
網友的態度是：
有一大波支持塗磊的，大概觀念可以總結為：人非聖賢孰能無過，況且又不是啥大事。
又有一大波人，怒起而攻之：不接受塗磊道歉，道歉沒誠意，作為公眾人物的不雅行為，我們不接受。
我們看到不接受的一波人裡，以今日說法主持人為代表，言論裡的情緒是：指責、憤怒。
對一件事情，為什麼我們會憤怒？從心理諮詢師角度，我們來看看那些我們還未了解的真相。
憤怒背後的真相：我無法接受這個事實，我的信念被打破了，我的期待被打破了。
塗磊該不該腳蹬機艙？
憤怒者內在的信念被打破：你作為一個公眾人物，你居然可以做出這種事情，居然有不文明行為，你應該文明，你應該禮貌優雅。你應該和熒屏上的形象一樣：紳士、睿智、智慧。期待和信念都被打破。
現實生活是什麼，現實生活除了皇冠寶座金御衣，還有屎尿屁！除了筆挺的西裝，精緻的妝容，還有清晨剛睡醒的眼角屎，而他們都屬於同一個人。
一個人在不違反法律道德的前提下，如果不能以自己真實的狀態活在會怎樣？戴面具活著。那麼面具背後會積累什麼？這種積累過多的負面情緒會怎樣？也許他們會把這些情緒垃圾直接宣洩給最親近的人。或者突然做出讓人大跌眼鏡的事。因為演戲演累了，總有不想演的時候！
我無法接受這個事實，我的信念被打破了，我的期待被打破了。這背後的心理機制是什麼？
是人際心理分離未完成。未分離的人際心理，是阻止自己更好的人格發展與獨立。比喻為一副圖像，一個孩子在仰望他的父親，父親必須是一個高大完美的形象。你是高大的，你是完美的。而我是弱小的。我需要你完美，我才有安全感。
而我們有多少人，都是在自己心理髮育中，沒有真正實現與父母的心理分離。這種模式，成為他人際關係的模式。在人際關係中，總會帶著對別人的像父母一樣的期待，覺得對方應該是怎樣的？覺得對方所作所為必須要符合我的意願，不然，我就發脾氣，我就指責，我就憤怒。這套模式，是一個孩子的應對模式。因為自己還沒真正以自己獨立的人格，理解人際的邊界，理解別人的所為。容許接納這個世界的真實存在的樣子。
當我們把這些模式如果運用到我們生活、工作中，我們會活的很累！
在憤怒的模式裡，我們應該看到我們自己內在的模式，我們的人格需要更加獨立，我們需要擺脫對別人父母般的完美期待的幻像。因為這個幻像，很容易成泡沫！
那麼怎樣才能從憤怒情緒中，真正自我覺察的成長，真正內在成長，讓我們的人格更加完整了？
憤怒的成長之路的路標有6個：
1、覺察：覺察憤怒的感受，內在信念，憤怒的原因？
2、理解：理解自己憤怒的真正內在原因是什麼？
3、容納憤怒：自我暗示 自我對話
4、找到憤怒情緒的正面意義與價值
5、有效的解決策略：在憤怒中找到雙贏的更靈活的策略。
6、覆盤 覆盤整個情緒的自己內在心理過程，挖掘失效模式，找到真正的效能模式，讓自己不被情緒所淹沒，自己理性頭腦不被劫持，從而能更好的管理自己的情緒。
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來有效控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去在一個挑戰的場景中去學會支配你的環境，學會在環境中的掌控感，把自己從黑暗中拯救出來。提升自己各種艱難場景的應對能力。我們的內在才會真正成長，我們的人格才會獨立，我們才會更加的自由，幸福，快樂！
畢竟，憤怒時代，無人倖免。而有效，才會讓你成為贏家！
我是一燈心理 心理成長的研究者 讓我們一同成長！歡迎關注評論你們的觀點！