生活中我們的身體會受到外界的干擾，加上飲食不健康，就會導致體內毒素堆積，進一步就會影響到身體的五臟健康。所以，大家在平時應該積極為五臟排毒。中醫有哪些排毒方法推薦呢？
1、出汗排毒
大家都知道，在平時堅持體育鍛煉，可以通過運動的方式來多出汗。在出汗的同時體內的毒素也會經過汗液排出。所以大家在平時不管是春夏秋冬，都應該堅持體育鍛煉，可以適當的微微出汗，但是不能夠過度運動。還可以通過喝一些藥湯來排除體內的寒邪，也是可以起到排毒作用的。
2、嘔吐排毒
如果不小心吃了一些有害於身體健康的食物，那麼就應該直接採取嘔吐的方式來排毒，首先應該調製一杯淡鹽水，通過喝淡鹽水的方式能夠促進嘔吐，那麼就能夠及時把剛吃進去的一些有毒食物嘔出來。
3、清熱解毒
有的人在平時會經常口乾舌燥和咽喉腫痛，甚至會有高燒發熱的現象，這種情況下說明體內的毒素比較多，那麼可以及時服用黃連解毒湯來進行解毒。同時還應該多喝開水，可以多出汗和通過尿液把體內的毒素排出。
4、消除排毒法
很多人在平時暴飲暴食，那麼就會出現腸胃消化不良的現象，甚至會出現身體肥胖和身體浮腫的症狀。這種情況下可以服用一些山楂丸，能夠起到促進消化和增進食慾的作用，可以有效的清理腸道內的一些雜質和毒素。
5、按摩排毒
在平時堅持按摩，不僅能夠養生保健，而且還能夠減肥，特別是體內毒素多的情況下，可以採取自我按摩的方式來進行排毒。
可以對雙腳進行按摩，用雙腳合攏起來，兩隻腳相互摩擦，這樣能夠加速腳部的血液循環，能夠促進體內脂肪的燃燒，可以起到減肥和排毒的作用，而且能夠幫助睡眠，有利於身心健康。
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