“玩”才是正經事兒

看了李牧（Liam Bates）的一些事，感觸確實很深，自己從小到大就沒有正兒八經的做好一件事，卻攤上了“玩”。

強子，90後卻不是小鮮肉。常常跟朋友開玩笑，學體育出身，書讀的少，叫我寫的什麼，感覺真太難了。

2011年開始接觸戶外，看著論壇裡的各位大神，戶外大咖發的照片，中毒以深，後來也去登山，徒步，雖然登的不是什麼很牛逼的山峰，都是一些5000左右的小雪山。徒步線路也走了一些，貢嘎全線、七藏溝、長穿畢、洛克2號線等。

2014年開始把玩當成了我的事業。卻發現愛好當成工作可能會變味。

走過了一些地方後，都會出現一些感觸，一些經歷，我在想，我也應該把這些經歷分享給大家，這也是好事。

15年走過的地方也很多，就找一個這一兩年還比較熱門的線路，給大家也分享下我的旅行，我的故事。

我有酒，有故事，就差傾聽的人兒。。。。。。。。。

紅石灘公園

關於目的地

海螺溝。。紅石灘。。新都橋。。稻城。。亞丁。。塔公。。丹巴。。四姑娘山。。雙橋溝。

1、海螺溝：以低海拔現代冰川著稱於世，有“一溝有四季，十里不同天”的氣候特徵，是理想的旅遊、度假、療養、登山、科考、探險的好去處。

2、新都橋：新都橋又叫東俄羅，是一個鎮名，而不是一個景區。新都橋海拔約3300米，並沒有突出的標誌性景觀，但沿線卻有10餘公里被稱為“攝影家走廊”。

3、稻城亞丁：景緻保持著在地球上近絕跡的純粹，被國際友人譽為“水藍色的星球上的最後一片淨土”。攝影愛好者的天堂。

4、甲居藏寨：位於四川甘孜州丹巴縣境內，距縣城約8公里，是丹巴最具特色的旅遊景區。“甲居”，藏語是百戶人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中。

5、四姑娘山風景名勝區：由四姑娘山、雙橋溝、長坪溝、海子溝“三溝一山”組成，主峰么妹峰海拔6250米，被稱為“蜀山皇后”，被稱之為東方的阿爾卑斯山！

四姑娘山全景

關於行程

10月7號，所有人都在成都集合，當晚入住成都市區的酒店。

10月8號，從成都出發沿成雅高速至“雨城”雅安，在飛仙關和烈羊背一段欣賞雅安油菜花，之後逆青衣江而上，觀青衣江河谷風光後翻越雄秀二郎山，穿越我國目前第一條高山隧道——二郎山隧道，順大渡河順流而下，晚上才到達磨西古鎮。

10月9號，早餐後先進海螺溝景區遊玩，下午13點出景區，前往紅石灘公園，晚上抵達新都橋。

10月10號，早起看日出，早飯後出發前往稻城，早走，晚到。

10月11號，稻城7點出發，10點左右到達亞丁景區，晚上住亞丁村民宿。

10月12號，亞丁村民宿早餐，再次遊玩亞丁景區，下午1點出景區，回稻城。

10月13號，稻城-新都橋

10月14號，新都橋出發前往丹巴甲居藏寨。

10月15號，甲居藏寨-四姑娘山-雙橋溝。

10月16號，四姑娘山-成都

長坪溝

關於裝備

1、揹包/拉桿箱，也可以再準備小腰包，途中都為輕便拍攝。

2、衣服四件套最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+衝鋒衣+羽絨服）

3、太陽鏡、手套、登山杖、保暖水壺、

4、旅行鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水最好）

5、感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精、紅景天，可準備些葡萄糖口服液補充能量

6、防晒霜+保溼潤膚水水+護手霜+護脣

7、手電或者頭燈，各種數碼產品充電器，移動電源

8、身份證、學生證、教官證等各種證件

9、備一些水、乾糧、水果和零食

10、洗漱用品，換洗衣物

11、攝影裝備（相機、三腳架、電池、充電器、內存卡、拖線板等），且自行保管好攝影器材及相關用品。

丹巴-甲居藏寨

關於高原

來四川旅行，很多地方都屬於高海拔地帶，很多沿海城市的朋友對高原很陌生，

在藏區常會聽到一句話：“高反不是病，有了要人命”！

這個東西真的這麼嚇人嗎？卻不是，但是這個東西在高原上確實最常見的病情，也是高原上最容易出人命的事！不怕一萬隻怕萬一！

（一）所謂高反

先給大家普及一點理論知識，但是大家看理論知識之前，必須明確一點，這只是適應於普遍性的人群，每個人有個體差異，所以不能一概而論。高原反應是指人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度帶來的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等變化，而產生的一系列自然生理反應。 高原反應症狀普遍出現在超過海拔2700米以後。快速（如乘飛機）到達3000米以上時，更容易發生高原反應。 高原反應一般發生在到達高海拔6-12小時後，少數在1-3天后發生，一般3-7天內恢復，情況嚴重的恢復時間可達2周以上。

（二）高反的系列反應

高原反應較為普遍的表現有：胸悶、氣短、乾咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、噁心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等（本驢因為帶著感冒症狀入藏，情況更加嚴重，還有肺痛和耳鳴等嚴重症狀）；多數人會因缺氧而嘴脣和指甲根發紫，有的人還會因空氣乾燥而出現皮膚粗糙、嘴脣乾裂、鼻孔出血等；嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。

再次說明，高原反應視個體情況不同，症狀和程度會有所差異。有的只出現上述單個或少數幾個症狀，有的則多一些；有的反映敏感、強烈，有的則較輕，甚至幾乎沒有。有過比較敏感的人在1700米就出現輕度高原反應，也接觸過攀登6000米級別的雪山卻高山反應很弱的人，很是感慨人與人之間差別怎會那麼大呢！警告大家，帶著感冒進藏是嚴重的找死行為！

（三）到達高原後注意的事項

（1）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。

（2）．進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

（3）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）

（4）．在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一週後，才可逐漸增加一定的活動量。

稻城-紅草地

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一路走一路玩、讓心去旅行！

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1、成都-雅安-磨西古鎮

第一天成都到周邊的景點路程都比較遠，在車上的時間比較多，也沒有拍下什麼照片。

我們出發最終沒有走上G318國道，因為當時318天全段正在修路，不能通行，而且現在雅安到康定正在建設雅康高速，聽說修建好之後，成都到康定只需要5小時（現在還需要9個小時左右的車程才能到達）這條高速聽說後邊會一直修道拉薩但願吧！

下午16點才到達摩西古鎮，鎮上逛了逛，感覺現在的古鎮大同小異。可能是因為我對古鎮都不帶感。

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2、磨西古鎮-海螺溝-紅石灘公園-新都橋

出來玩，天氣最重要，終於在第二天就沒遇見什麼好天氣，在海螺溝裡面拍的照片我都不好意思拿出來。

好吧，我們從就紅石灘公園說起吧。

紅石形成的原因：

1、海螺溝紅石灘冰川南方暖溼氣流遇冰川阻擋極易形成降雨，海螺溝紅石灘每年的降水量在2000MM左右，獨特的潮溼滋潤氣候是橘色藻生長的必須環境；

2、海螺溝紅石灘冰川富含錳等礦物元素，所以融化的冰川河流成乳白色，營養豐富，俗稱冰川乳，為橘色藻提供了充足的營養；

3、海螺溝紅石灘上方有溫度高達92攝氏度的泉水，溫泉水流下來依舊溫暖，石頭導熱，所以雖然在冰川下或在冰天雪地裡海螺溝的紅石始終溫暖，這就是橘色藻能夠和冰川、冰雪同時存在存活的原因。

海螺溝-紅石灘公園

海螺溝-紅石灘公園

海螺溝-紅石灘公園

新都橋

新都橋

新都橋

3、新都橋-理塘-稻城

哎，一直以為我的人品很好，卻不是，前幾天的天氣一直不好，還下著雪。每當想拿起相機的時候，卻早已被車窗外的霧打破了我的心情！

今天早上8點就從新都橋出發，一路期盼著早點到達亞丁，可是山路太原，比起以前，現在這段路卻好了很多，只有高爾寺山還是爛路，很多路已經修好，都直接從隧道里面走了，減少了很多路程，很多外地來的朋友，早已經被這高原反應折磨著，山路崎嶇，彎道太

多了。

來川西玩，如果沒做好坐車暈車高反的準備，還是悠著點！

4、稻城-日瓦-亞丁

坐了幾天的車，今天終於可以徒步了，也算是放鬆一下，但是高原徒步跟平原卻不是一樣，洛絨牛場的海拔在3700左右，而且我們今天要到達牛奶海，牛奶海的海拔在4600左右，難度還是相當的大！

高原徒步：因為海拔高，氧含量低，容易疲憊，徒步的時候就想睡覺，所以在徒步的時候應該不急不躁，勻速前進。記得，量力而行，不然很容易出問題。

亞丁景區裡面確實很美麗，很喜歡這種寧靜的感覺，國慶後其實也是稻城亞丁的旺季，但是猶豫國慶剛剛結束，人還不是很多，我就是喜歡這種感覺。讓我們好好欣賞這美麗的時刻（其實現在徒步一直喘著出粗氣，幾位同行的大叔大媽，都放滿了腳步，領隊全程陪伴著，也很放心。

亞丁

亞丁

亞丁

前段徒步路況相當不錯，但是後端稍差，猶豫下過雪，泥濘的路上夾雜著馬糞，路邊是不是有小鳥飛過，應該是這裡的人太多，小鳥也不怕人了，也許下過雪，風景也變化了，其實也很美麗。今天相機拿出來的時候也多了不少！

五色海

牛奶海

牛奶海

從洛絨牛場下電瓶車後徒步到牛奶海大概需要4個小時左右。後半段比較崎嶇，陡峭，而且有溪水從路上流淌，一定要注意安全。

從洛絨牛場到牛奶海還可以騎馬上去，大概費用在300-400/匹馬，但是最陡峭的那段路也需要自己下來走。但是你去的時候不一定還有馬匹。

在亞丁景區徒步的時候建議大家穿徒步鞋，這樣對腳的保護也是相當好的。

在亞丁景區前往牛奶海的路上手機信號，移動、電信有信號，但是很弱！

牛奶海的海拔比較高，注意保暖，手套帽子一定要準備。

亞丁的電瓶車在下午5點30 左右就要關閉，去往牛奶海的朋友一定要把握好時間，不要錯過電瓶車，不然只有徒步到衝古寺了。

風景雖美，但是安全最重要。

在牛奶海觀看風景的時候，不要去動水，不要大聲呼叫，不要向牛奶海里面扔石頭，這是藏區，這裡有藏族同胞的信仰，請尊重他們的信仰。徒步補充能量，食物的時候，請把垃圾帶走！

爬山最陡的一段路後，大概還需要走20分鐘，就能看到牛奶海。

五色海在牛奶海的右後方，比牛奶海大概高50米左右，在央邁勇雪山腳下。

5、亞丁-稻城

今年繼續在景區逛，主要去卓瑪拉措（珍珠海）看仙乃日雪山，今年的行程相對於昨天會輕鬆很多，從衝古寺出發，全程都是棧道，路非常好走，徒步到卓瑪拉措大概需要1小時，沿途風景很好，穿梭在原始森林裡邊，

大概晚到中午，就得做觀光車回景區門口，前往稻城了。

可惜這一天的天氣太差，早上起來一直下雨，上邊還在飄雪，幾個隊友的高反有點嚴重，就打算直接撤退了，留下了遺憾。

6、稻城-新都橋

行程也到了最後幾天，今天可能是最無聊的一天，回頭路，風景也看過了一遍，幾天的行程，審美已經有些疲勞，在車上好好休息，睡吧。

天路18彎

7：新都橋-丹巴

從今年起，我們就要從甘孜州前晚阿壩州，在也不是回頭路，風景也變化了，

亞拉雪山

丹巴-甲居藏寨

8：丹巴-四姑娘山

今年前晚中國的阿爾卑斯山-四姑娘山，到達四姑娘山後，我們直接進入長坪溝景區遊玩。

9:四姑娘山-成都

最後一天，