“大姨媽又來了,肚子好疼。”
“喝紅糖生薑水啊,可以活血化瘀。”
想必以上的對話,廣大女性應該是熟悉的。現在很多女生在來痛經的時候會選擇喝紅糖水止痛,而這種一直都是民間慣常的做法,甚至有的人認為喝紅糖水可以催月經。
先不說,痛經喝紅糖水到底有沒有作用。
但對於紅糖,其實並不是所有女生都適合喝紅糖水,紅糖水應當根據個人體質和情況區別對待。
1.每個經期都痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群,應當在經期要來之前就做好準備工作,提前和紅糖水,不宜過度勞累,做好保暖工作,在經期間也應該保持和紅糖水的習慣。
2.偶爾痛經的人群
這類人因經期前一些不適宜的行為導致痛經,並不需要過多擔憂,可以在痛經時抱熱水袋暖自宮,輔助喝紅糖水緩解痛感,並不需要長時間喝,也不用每次都喝。
3.經期後才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束的時候才開始痛經,那麼並不需要提前和紅糖水,經期開始時再喝效果會更好。
那現在我們再來說一說,痛經究竟是因為什麼引起的。
首先痛經是血流不暢引起的,經血瘀滯,不通則痛,從而出現痛經。
而出現經血瘀滯的原因,確實有一部分痛經與受寒有關。那些穿得少吃得冷的人,血液中帶有寒氣,這會因為寒氣導致的氣血凝滯而痛經。對於這樣的痛經,就如《素問調經論》中記載的那樣:“氣血者,喜溫而惡寒,寒則泣而不流,溫則消而去之。”用溫熱的方法就能調理。
“大姨媽又來了,肚子好疼。”
“喝紅糖生薑水啊,可以活血化瘀。”
想必以上的對話,廣大女性應該是熟悉的。現在很多女生在來痛經的時候會選擇喝紅糖水止痛,而這種一直都是民間慣常的做法,甚至有的人認為喝紅糖水可以催月經。
先不說,痛經喝紅糖水到底有沒有作用。
但對於紅糖,其實並不是所有女生都適合喝紅糖水,紅糖水應當根據個人體質和情況區別對待。
1.每個經期都痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群,應當在經期要來之前就做好準備工作,提前和紅糖水,不宜過度勞累,做好保暖工作,在經期間也應該保持和紅糖水的習慣。
2.偶爾痛經的人群
這類人因經期前一些不適宜的行為導致痛經,並不需要過多擔憂,可以在痛經時抱熱水袋暖自宮,輔助喝紅糖水緩解痛感,並不需要長時間喝,也不用每次都喝。
3.經期後才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束的時候才開始痛經,那麼並不需要提前和紅糖水,經期開始時再喝效果會更好。
那現在我們再來說一說,痛經究竟是因為什麼引起的。
首先痛經是血流不暢引起的,經血瘀滯,不通則痛,從而出現痛經。
而出現經血瘀滯的原因,確實有一部分痛經與受寒有關。那些穿得少吃得冷的人,血液中帶有寒氣,這會因為寒氣導致的氣血凝滯而痛經。對於這樣的痛經,就如《素問調經論》中記載的那樣:“氣血者,喜溫而惡寒,寒則泣而不流,溫則消而去之。”用溫熱的方法就能調理。
但是,現在生活方式有了極大的變化,生活極度豐富,攝入的食物熱性太高,生活不規律、壓力大等問題,導致血液中的火氣遠勝於寒氣。在內熱重,火氣大的情況下,“火氣"不斷加熱血液中的水分,血液慢慢變得粘稠、瘀滯,在這樣的情況下,也會出現因為過熱引起的血瘀。
熱性血瘀的表現不僅僅有痛經,還會出現口腔潰瘍,臉上長痘、月經前或月經中脾氣暴躁等狀況。在這樣的情況下,如果繼續用生薑紅糖水來驅寒,這無異於火上澆油,就會火氣越來越重,每次一來月經就會更難受。
所以調理月經,不能一痛經就喝生薑紅糖水,也不要一難受就吃烏雞白鳳丸。只有認清自己的體質,瞭解痛經的真實原因,才能克敵制勝。
其他月經問題比如經前乳房脹痛、經期頭痛、月經提前或推遲,月經淋漓不止或月經後腰痛等都是一樣,不要一出問題就以為是宮寒。有時候血熱火氣重也會出現這些問題。
那喝紅糖對痛經到底有沒有幫助?
這個我們可以先從,紅糖的成分來簡單說明一下,
紅糖的原料是甘蔗,其中含有95%左右的蔗糖,除了具備糖的功能外,紅糖中還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,但是紅糖中不含有雌孕激素,因此,根本不能催經。更不能治療痛經。
那是不是代表經期喝紅糖就沒什麼用了?
那倒也不是,紅糖可以給你提供熱量,避免低血糖,適應人群請見開篇,但除此以外,紅糖就沒有太大用處。尤其是怕長胖的女生,喝太多紅糖只會增加你的體重。
總的來說,女性月經不僅受到激素的影響,壓力、環境、心情等都有可能影響月經,女性朋友出現月經不調時應該及時就醫,查明原因後對因處理,而不是簡單的依靠“紅糖水”來解決問題。