55個基礎健身動作的肌肉訓練圖解和運動軌跡,純乾貨!

體育 山羊 KG運動 2019-04-07

槓鈴臥推


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上斜啞鈴臥推

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託臂彎舉


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槓鈴託臂彎舉


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槓鈴肩伸展


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啞鈴臥推


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窄距臥推


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反手彎舉


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鋼線彎舉


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交替二頭彎舉


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單臂下拉


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雙槓臂屈伸


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上斜槓鈴臥推


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俯身臂屈伸


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錘式彎舉


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啞鈴託臂彎舉


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槓鈴聳肩


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倒蹬


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哈克深蹲


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鋼線下拉


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鋼線夾胸


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坐姿划船


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肩部上提


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坐姿夾胸


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啞鈴飛鳥


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上斜啞鈴飛鳥


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鋼線上提夾胸


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高位下拉


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反手窄距高位下拉


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上斜啞鈴推胸


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啞鈴推肩


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鋼線下壓


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仰臥臂屈伸


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俯身飛鳥


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啞鈴側平舉


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鋼線俯身飛鳥


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鋼線側平舉


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槓鈴划船


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山羊挺身


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箭步蹲


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仰姿提踵


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坐姿提踵


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站姿提踵


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俯身腿彎舉


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直腿硬拉


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槓鈴深蹲


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坐姿腿屈伸


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站姿腿彎舉


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鋼線下壓卷腹


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仰臥起坐


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坐姿屈腿


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懸垂舉腿


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側臥卷腹


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仰臥抬腿


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卷腹


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