媽媽在生過寶寶之後最重要的事情就是坐月子，月子坐好了，身體恢復得快，反之則會為身體健康埋下隱患，所以對於坐月子這件事情，大家都會非常重視。而月子期一般為一個月或者42天，但是出了月子並不代表以後就萬事大吉了，生寶寶對身體的傷害還是很大的，為了讓身體恢復更好，還有很多的事情需要注意，特別是下面幾件。
一、收腹需重視
孕期寶寶在母體內發育，媽媽體內的器官位置會發生變化，產後身材也會走樣，為了讓身材儘快恢復，順產產後2至3天或者剖腹產1周之後，媽媽可以用收腹帶來給腰腹部一定的壓力，幫助恢復身材。但是在出了月子之後，媽媽也不要立刻把收腹帶取下來，收腹帶一般要戴6個月，不過媽媽也可以視自己的身體狀況而定，但出了月子就取下來還是太早了。由於收腹帶需要長期佩戴，所以媽媽要選擇柔軟舒適、透氣性好的。
二、適當運動
月子期間為了讓媽媽的身體儘快恢復，會有人照顧媽媽和寶寶，因此媽媽有足夠的時間在室內走動活動身體，而出了月子之後，有的媽媽是自己照顧寶寶，所以會變得比較忙碌，但是也不要忘記抽出一些時間做運動，用收腹帶配合著運動，媽媽的身材才能儘快恢復。不過急於恢復身材而做劇烈運動或者運動的時候不注意休息也是不可取的，畢竟媽媽的身體還沒有完全恢復，過量可能會適得其反。
三、飲食注意
出了月子媽媽也要注意自己的飲食，尤其是給寶寶母乳餵養的媽媽，如果飲食不當很可能會讓乳汁量減少，甚至造成回奶。給寶寶哺乳的話，媽媽補充的營養要被兩個人吸收，所以更要注意飲食營養均衡，不僅要多吃魚和精瘦肉攝入優質的蛋白質，還要多吃水果和蔬菜補充日常所需的維生素。
四、體檢不可少
在生過寶寶之後，醫生會讓媽媽42天之後再來醫院進行體檢，但是有很多的媽媽出了月子就把這件事情忘記了，其實產後的體檢是十分有必要的，能夠讓媽媽及時瞭解自己身體的恢復情況。產後體檢的項目一般包括子宮、 盆底、乳房、傷口、血壓和血糖等，這些指標都正常了，媽媽的身體才不至於留下病根。
生過寶寶之後，媽媽的身體恢復是一個長期的過程，為了自己的身體著想，即使出了月子該注意的事情也不要忽視。
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