中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
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很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
要點摘錄如下：
截至2018年9月底，中國大陸報告存活的已知感染者85萬。估計新發感染者每年8萬例左右。全人群感染率約為9.0/萬，參照國際標準，中國艾滋病疫情處於低流行水平，但呈上升趨勢。
從傳播途徑看，性傳播是主要傳播途徑。2017年報告感染者中異性傳播為69.6%，男性同性傳播為25.5%。
男性多於女性。HIV感染者和AIDS病人男女之比為大約3:1.
老年人和青年學生兩個特殊人群的疫情呈現上升，且分別以異性性行為和男男性行為感染為主
近兩年來，每年有3000多例的學生感染艾滋病，其中有82%都是同性性傳播的感染。
近30%艾滋病人發病前不知感染。
慢性病和癌症的檢查
如果有家族史，可疑症狀和其他高危因素，醫生會根據具體情況推薦慢性病和癌症的檢查。
18-40歲這個階段，養成健康生活方式很關鍵。每個人後半生的健康狀況很大程度上是前半生的積累和顯現。
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
要點摘錄如下：
截至2018年9月底，中國大陸報告存活的已知感染者85萬。估計新發感染者每年8萬例左右。全人群感染率約為9.0/萬，參照國際標準，中國艾滋病疫情處於低流行水平，但呈上升趨勢。
從傳播途徑看，性傳播是主要傳播途徑。2017年報告感染者中異性傳播為69.6%，男性同性傳播為25.5%。
男性多於女性。HIV感染者和AIDS病人男女之比為大約3:1.
老年人和青年學生兩個特殊人群的疫情呈現上升，且分別以異性性行為和男男性行為感染為主
近兩年來，每年有3000多例的學生感染艾滋病，其中有82%都是同性性傳播的感染。
近30%艾滋病人發病前不知感染。
慢性病和癌症的檢查
如果有家族史，可疑症狀和其他高危因素，醫生會根據具體情況推薦慢性病和癌症的檢查。
18-40歲這個階段，養成健康生活方式很關鍵。每個人後半生的健康狀況很大程度上是前半生的積累和顯現。
40 - 65歲的男性
血壓
每年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。
膽固醇篩查和心臟病的預防
正常的話，每五年檢查一次膽固醇水平。
如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要檢查更頻繁一些。
有些男性可能會考慮吃阿司匹林來預防心臟疾病。在你自己服用阿司匹林之前，請諮詢你的醫生。因為阿司匹林會增加出血的危險，而且並不是對所有的人都有預防心血管疾病的好處。
糖尿病篩查
如果你45歲或以上，建議每三年檢查一次。
如果體重超標（BMI大於23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險因素，檢查應該更頻繁一些。
口腔檢查
每年一到兩次做口腔檢查和清潔。
眼睛檢查
40歲到50歲之間，建議兩年檢查一次眼睛。
>55歲, 每1-2年檢查一次，預防青光眼和其他視力問題的出現。
如果有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
傳染性疾病的檢查
有點出乎意料的是，60歲以上的男性是另一個近年中國大陸艾滋病的高發人群。該檢查就檢查，一定不要諱疾忌醫。
疫苗
每年要打流感疫苗。
每十年打一次破傷風強化疫苗。
50歲以後，考慮預防帶狀皰疹的疫苗。
骨密度檢查
如果>50歲，而且有骨質疏鬆的危險因素，請跟醫生諮詢是不是需要做骨密度檢查。危險因素包括長期激素治療、體重過低，吸菸、過量飲酒， 50歲之後有過骨折或者有骨質疏鬆的家族史。
詳情請閱讀 《珍藏版：骨質疏鬆的防治指南》
大腸癌的篩查
雖然目前推薦的篩查年齡是45歲，但是四十歲甚至更年輕的患者並不罕見。如果有便血等症狀，或者有家族史或其它的危險因素比如說炎性腸道疾病，不論年齡，請跟醫生諮詢是不是要開始做腸鏡檢查。
大腸癌篩查指南的詳情，請閱讀 《偽裝成痔瘡的癌症》
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男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
要點摘錄如下：
截至2018年9月底，中國大陸報告存活的已知感染者85萬。估計新發感染者每年8萬例左右。全人群感染率約為9.0/萬，參照國際標準，中國艾滋病疫情處於低流行水平，但呈上升趨勢。
從傳播途徑看，性傳播是主要傳播途徑。2017年報告感染者中異性傳播為69.6%，男性同性傳播為25.5%。
男性多於女性。HIV感染者和AIDS病人男女之比為大約3:1.
老年人和青年學生兩個特殊人群的疫情呈現上升，且分別以異性性行為和男男性行為感染為主
近兩年來，每年有3000多例的學生感染艾滋病，其中有82%都是同性性傳播的感染。
近30%艾滋病人發病前不知感染。
慢性病和癌症的檢查
如果有家族史，可疑症狀和其他高危因素，醫生會根據具體情況推薦慢性病和癌症的檢查。
18-40歲這個階段，養成健康生活方式很關鍵。每個人後半生的健康狀況很大程度上是前半生的積累和顯現。
40 - 65歲的男性
血壓
每年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。
膽固醇篩查和心臟病的預防
正常的話，每五年檢查一次膽固醇水平。
如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要檢查更頻繁一些。
有些男性可能會考慮吃阿司匹林來預防心臟疾病。在你自己服用阿司匹林之前，請諮詢你的醫生。因為阿司匹林會增加出血的危險，而且並不是對所有的人都有預防心血管疾病的好處。
糖尿病篩查
如果你45歲或以上，建議每三年檢查一次。
如果體重超標（BMI大於23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險因素，檢查應該更頻繁一些。
口腔檢查
每年一到兩次做口腔檢查和清潔。
眼睛檢查
40歲到50歲之間，建議兩年檢查一次眼睛。
>55歲, 每1-2年檢查一次，預防青光眼和其他視力問題的出現。
如果有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
傳染性疾病的檢查
有點出乎意料的是，60歲以上的男性是另一個近年中國大陸艾滋病的高發人群。該檢查就檢查，一定不要諱疾忌醫。
疫苗
每年要打流感疫苗。
每十年打一次破傷風強化疫苗。
50歲以後，考慮預防帶狀皰疹的疫苗。
骨密度檢查
如果>50歲，而且有骨質疏鬆的危險因素，請跟醫生諮詢是不是需要做骨密度檢查。危險因素包括長期激素治療、體重過低，吸菸、過量飲酒， 50歲之後有過骨折或者有骨質疏鬆的家族史。
詳情請閱讀 《珍藏版：骨質疏鬆的防治指南》
大腸癌的篩查
雖然目前推薦的篩查年齡是45歲，但是四十歲甚至更年輕的患者並不罕見。如果有便血等症狀，或者有家族史或其它的危險因素比如說炎性腸道疾病，不論年齡，請跟醫生諮詢是不是要開始做腸鏡檢查。
大腸癌篩查指南的詳情，請閱讀 《偽裝成痔瘡的癌症》
前列腺癌的篩查
50歲以上的男性應該跟醫生諮詢一下，你是不是需要做前列腺癌篩查。目前關於用PSA和直腸指診來做常規篩查的利弊還存在爭議，因人而異，請諮詢你的醫生。
肺癌的篩查
吸菸和過去15年內才戒菸的人，請諮詢醫生是否需要做低劑量螺旋CT來篩查早期的肺癌。
肺癌篩查指南的詳細介紹請閱讀《權威解讀: 肺癌篩查的利與弊》
胃癌的篩查
因人而異。請諮詢醫生是否需要檢測有沒有感染幽門螺旋桿菌，是否需要做胃鏡等。
肝癌的篩查
因人而異，慢性肝炎患者和有肝臟硬化或增大等情況的人，請諮詢醫生是否需要超聲檢查和AFP檢查等。
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
要點摘錄如下：
截至2018年9月底，中國大陸報告存活的已知感染者85萬。估計新發感染者每年8萬例左右。全人群感染率約為9.0/萬，參照國際標準，中國艾滋病疫情處於低流行水平，但呈上升趨勢。
從傳播途徑看，性傳播是主要傳播途徑。2017年報告感染者中異性傳播為69.6%，男性同性傳播為25.5%。
男性多於女性。HIV感染者和AIDS病人男女之比為大約3:1.
老年人和青年學生兩個特殊人群的疫情呈現上升，且分別以異性性行為和男男性行為感染為主
近兩年來，每年有3000多例的學生感染艾滋病，其中有82%都是同性性傳播的感染。
近30%艾滋病人發病前不知感染。
慢性病和癌症的檢查
如果有家族史，可疑症狀和其他高危因素，醫生會根據具體情況推薦慢性病和癌症的檢查。
18-40歲這個階段，養成健康生活方式很關鍵。每個人後半生的健康狀況很大程度上是前半生的積累和顯現。
40 - 65歲的男性
血壓
每年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。
膽固醇篩查和心臟病的預防
正常的話，每五年檢查一次膽固醇水平。
如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要檢查更頻繁一些。
有些男性可能會考慮吃阿司匹林來預防心臟疾病。在你自己服用阿司匹林之前，請諮詢你的醫生。因為阿司匹林會增加出血的危險，而且並不是對所有的人都有預防心血管疾病的好處。
糖尿病篩查
如果你45歲或以上，建議每三年檢查一次。
如果體重超標（BMI大於23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險因素，檢查應該更頻繁一些。
口腔檢查
每年一到兩次做口腔檢查和清潔。
眼睛檢查
40歲到50歲之間，建議兩年檢查一次眼睛。
>55歲, 每1-2年檢查一次，預防青光眼和其他視力問題的出現。
如果有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
傳染性疾病的檢查
有點出乎意料的是，60歲以上的男性是另一個近年中國大陸艾滋病的高發人群。該檢查就檢查，一定不要諱疾忌醫。
疫苗
每年要打流感疫苗。
每十年打一次破傷風強化疫苗。
50歲以後，考慮預防帶狀皰疹的疫苗。
骨密度檢查
如果>50歲，而且有骨質疏鬆的危險因素，請跟醫生諮詢是不是需要做骨密度檢查。危險因素包括長期激素治療、體重過低，吸菸、過量飲酒， 50歲之後有過骨折或者有骨質疏鬆的家族史。
詳情請閱讀 《珍藏版：骨質疏鬆的防治指南》
大腸癌的篩查
雖然目前推薦的篩查年齡是45歲，但是四十歲甚至更年輕的患者並不罕見。如果有便血等症狀，或者有家族史或其它的危險因素比如說炎性腸道疾病，不論年齡，請跟醫生諮詢是不是要開始做腸鏡檢查。
大腸癌篩查指南的詳情，請閱讀 《偽裝成痔瘡的癌症》
前列腺癌的篩查
50歲以上的男性應該跟醫生諮詢一下，你是不是需要做前列腺癌篩查。目前關於用PSA和直腸指診來做常規篩查的利弊還存在爭議，因人而異，請諮詢你的醫生。
肺癌的篩查
吸菸和過去15年內才戒菸的人，請諮詢醫生是否需要做低劑量螺旋CT來篩查早期的肺癌。
肺癌篩查指南的詳細介紹請閱讀《權威解讀: 肺癌篩查的利與弊》
胃癌的篩查
因人而異。請諮詢醫生是否需要檢測有沒有感染幽門螺旋桿菌，是否需要做胃鏡等。
肝癌的篩查
因人而異，慢性肝炎患者和有肝臟硬化或增大等情況的人，請諮詢醫生是否需要超聲檢查和AFP檢查等。
65歲以上的男性
如果您已經65歲，沒有任何疾病，只是需要例行檢查，您一定過著自律而健康的生活和/或幸運地擁有良好的基因。堅持您的生活習慣，參照40-65歲的清單就好了。
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
要點摘錄如下：
截至2018年9月底，中國大陸報告存活的已知感染者85萬。估計新發感染者每年8萬例左右。全人群感染率約為9.0/萬，參照國際標準，中國艾滋病疫情處於低流行水平，但呈上升趨勢。
從傳播途徑看，性傳播是主要傳播途徑。2017年報告感染者中異性傳播為69.6%，男性同性傳播為25.5%。
男性多於女性。HIV感染者和AIDS病人男女之比為大約3:1.
老年人和青年學生兩個特殊人群的疫情呈現上升，且分別以異性性行為和男男性行為感染為主
近兩年來，每年有3000多例的學生感染艾滋病，其中有82%都是同性性傳播的感染。
近30%艾滋病人發病前不知感染。
慢性病和癌症的檢查
如果有家族史，可疑症狀和其他高危因素，醫生會根據具體情況推薦慢性病和癌症的檢查。
18-40歲這個階段，養成健康生活方式很關鍵。每個人後半生的健康狀況很大程度上是前半生的積累和顯現。
40 - 65歲的男性
血壓
每年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。
膽固醇篩查和心臟病的預防
正常的話，每五年檢查一次膽固醇水平。
如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要檢查更頻繁一些。
有些男性可能會考慮吃阿司匹林來預防心臟疾病。在你自己服用阿司匹林之前，請諮詢你的醫生。因為阿司匹林會增加出血的危險，而且並不是對所有的人都有預防心血管疾病的好處。
糖尿病篩查
如果你45歲或以上，建議每三年檢查一次。
如果體重超標（BMI大於23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險因素，檢查應該更頻繁一些。
口腔檢查
每年一到兩次做口腔檢查和清潔。
眼睛檢查
40歲到50歲之間，建議兩年檢查一次眼睛。
>55歲, 每1-2年檢查一次，預防青光眼和其他視力問題的出現。
如果有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
傳染性疾病的檢查
有點出乎意料的是，60歲以上的男性是另一個近年中國大陸艾滋病的高發人群。該檢查就檢查，一定不要諱疾忌醫。
疫苗
每年要打流感疫苗。
每十年打一次破傷風強化疫苗。
50歲以後，考慮預防帶狀皰疹的疫苗。
骨密度檢查
如果>50歲，而且有骨質疏鬆的危險因素，請跟醫生諮詢是不是需要做骨密度檢查。危險因素包括長期激素治療、體重過低，吸菸、過量飲酒， 50歲之後有過骨折或者有骨質疏鬆的家族史。
詳情請閱讀 《珍藏版：骨質疏鬆的防治指南》
大腸癌的篩查
雖然目前推薦的篩查年齡是45歲，但是四十歲甚至更年輕的患者並不罕見。如果有便血等症狀，或者有家族史或其它的危險因素比如說炎性腸道疾病，不論年齡，請跟醫生諮詢是不是要開始做腸鏡檢查。
大腸癌篩查指南的詳情，請閱讀 《偽裝成痔瘡的癌症》
前列腺癌的篩查
50歲以上的男性應該跟醫生諮詢一下，你是不是需要做前列腺癌篩查。目前關於用PSA和直腸指診來做常規篩查的利弊還存在爭議，因人而異，請諮詢你的醫生。
肺癌的篩查
吸菸和過去15年內才戒菸的人，請諮詢醫生是否需要做低劑量螺旋CT來篩查早期的肺癌。
肺癌篩查指南的詳細介紹請閱讀《權威解讀: 肺癌篩查的利與弊》
胃癌的篩查
因人而異。請諮詢醫生是否需要檢測有沒有感染幽門螺旋桿菌，是否需要做胃鏡等。
肝癌的篩查
因人而異，慢性肝炎患者和有肝臟硬化或增大等情況的人，請諮詢醫生是否需要超聲檢查和AFP檢查等。
65歲以上的男性
如果您已經65歲，沒有任何疾病，只是需要例行檢查，您一定過著自律而健康的生活和/或幸運地擁有良好的基因。堅持您的生活習慣，參照40-65歲的清單就好了。
原標題：受益終身的男性體檢清單，送給值得關愛的他
Reference
- https://www.webmd.com/a-to-z-guides
- Chin J Epidemiol 2018, 39(6):707-709
《中國臨床營養網》編輯部
"中國臨床營養網（lcyycc）
男性體檢清單！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
很多疾病，
都蓄謀已久，
不是突如其來，
而是伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
身體不適去醫院，是有病看病；沒有不適去看醫生，是例行體檢。
例行體檢很重要，即便你感覺自己很健康，沒什麼不舒服。為什麼呢？因為體檢可以幫助你瞭解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。
所以，例行體檢是健康生活的一部分。本文整理了一份不同年齡段的男性體檢的清單，希望對大家有幫助。送給他吧！沒有比健康更好的禮物！
好的體檢應該做些什麼呢？
1. 健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸菸飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
2. 身體檢查
生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
測量身高和體重。
醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有男性泌尿生殖器官有沒有異常。
3. 實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
4. 預防性的檢查和干預
是否需要注射疫苗、
慢性病篩查，
各種癌症篩查。
5. 健康生活方式的指導
包括戒菸，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
6. 心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題。
18- 40歲的男性
這是身體狀況最佳的年齡段。例行體檢主要包括下面這些方面：
血壓
即便你沒有任何異常的感覺，也應該至少每兩年測量一次血壓。
如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或者其他疾病，建議至少每年測量一次。
膽固醇篩查和心血管疾病的預防
建議從20歲開始。如果膽固醇指標正常的話，每五年檢查一次。
如果患有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他疾病，測量間隔時間會更短一些。
糖尿病篩查
如果有以下因素，建議檢查血糖。
血壓高於正常值
超重: 體質指數BMI >23 (亞洲男性的標準)
有其它的糖尿病危險因素，比如家族史或者心臟病。
口腔檢查
每年去看口腔醫生一到兩次, 做檢查和口腔清潔。
眼睛檢查
如果你有視力問題，至少每兩年要做一次檢查。
如果有糖尿病，至少每年要做一次眼睛檢查。
疫苗
如果青少年期間沒有接種過破傷風疫苗，應該接種破傷風疫苗，並且每十年強化一次。
流感疫苗每年接種一次
如果你從來沒有接觸過水痘疫苗，應該接種水痘疫苗。
傳染性疾病的檢查
這個階段是性活動高峰期。性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的死灰復燃或流行。
如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和艾滋病等。
看看下面這個最近的調查報告，艾滋病，離你並不遠。
2018年中國大陸艾滋病調查報告
要點摘錄如下：
截至2018年9月底，中國大陸報告存活的已知感染者85萬。估計新發感染者每年8萬例左右。全人群感染率約為9.0/萬，參照國際標準，中國艾滋病疫情處於低流行水平，但呈上升趨勢。
從傳播途徑看，性傳播是主要傳播途徑。2017年報告感染者中異性傳播為69.6%，男性同性傳播為25.5%。
男性多於女性。HIV感染者和AIDS病人男女之比為大約3:1.
老年人和青年學生兩個特殊人群的疫情呈現上升，且分別以異性性行為和男男性行為感染為主
近兩年來，每年有3000多例的學生感染艾滋病，其中有82%都是同性性傳播的感染。
近30%艾滋病人發病前不知感染。
慢性病和癌症的檢查
如果有家族史，可疑症狀和其他高危因素，醫生會根據具體情況推薦慢性病和癌症的檢查。
18-40歲這個階段，養成健康生活方式很關鍵。每個人後半生的健康狀況很大程度上是前半生的積累和顯現。
40 - 65歲的男性
血壓
每年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。
膽固醇篩查和心臟病的預防
正常的話，每五年檢查一次膽固醇水平。
如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要檢查更頻繁一些。
有些男性可能會考慮吃阿司匹林來預防心臟疾病。在你自己服用阿司匹林之前，請諮詢你的醫生。因為阿司匹林會增加出血的危險，而且並不是對所有的人都有預防心血管疾病的好處。
糖尿病篩查
如果你45歲或以上，建議每三年檢查一次。
如果體重超標（BMI大於23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險因素，檢查應該更頻繁一些。
口腔檢查
每年一到兩次做口腔檢查和清潔。
眼睛檢查
40歲到50歲之間，建議兩年檢查一次眼睛。
>55歲, 每1-2年檢查一次，預防青光眼和其他視力問題的出現。
如果有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
傳染性疾病的檢查
有點出乎意料的是，60歲以上的男性是另一個近年中國大陸艾滋病的高發人群。該檢查就檢查，一定不要諱疾忌醫。
疫苗
每年要打流感疫苗。
每十年打一次破傷風強化疫苗。
50歲以後，考慮預防帶狀皰疹的疫苗。
骨密度檢查
如果>50歲，而且有骨質疏鬆的危險因素，請跟醫生諮詢是不是需要做骨密度檢查。危險因素包括長期激素治療、體重過低，吸菸、過量飲酒， 50歲之後有過骨折或者有骨質疏鬆的家族史。
詳情請閱讀 《珍藏版：骨質疏鬆的防治指南》
大腸癌的篩查
雖然目前推薦的篩查年齡是45歲，但是四十歲甚至更年輕的患者並不罕見。如果有便血等症狀，或者有家族史或其它的危險因素比如說炎性腸道疾病，不論年齡，請跟醫生諮詢是不是要開始做腸鏡檢查。
大腸癌篩查指南的詳情，請閱讀 《偽裝成痔瘡的癌症》
前列腺癌的篩查
50歲以上的男性應該跟醫生諮詢一下，你是不是需要做前列腺癌篩查。目前關於用PSA和直腸指診來做常規篩查的利弊還存在爭議，因人而異，請諮詢你的醫生。
肺癌的篩查
吸菸和過去15年內才戒菸的人，請諮詢醫生是否需要做低劑量螺旋CT來篩查早期的肺癌。
肺癌篩查指南的詳細介紹請閱讀《權威解讀: 肺癌篩查的利與弊》
胃癌的篩查
因人而異。請諮詢醫生是否需要檢測有沒有感染幽門螺旋桿菌，是否需要做胃鏡等。
肝癌的篩查
因人而異，慢性肝炎患者和有肝臟硬化或增大等情況的人，請諮詢醫生是否需要超聲檢查和AFP檢查等。
65歲以上的男性
如果您已經65歲，沒有任何疾病，只是需要例行檢查，您一定過著自律而健康的生活和/或幸運地擁有良好的基因。堅持您的生活習慣，參照40-65歲的清單就好了。
原標題：受益終身的男性體檢清單，送給值得關愛的他
Reference
- https://www.webmd.com/a-to-z-guides
- Chin J Epidemiol 2018, 39(6):707-709
《中國臨床營養網》編輯部
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