隨著年齡增長，糖尿病患者顯著增多，已成為中老年人中最多發、最常見的慢性疾病。
患糖尿病，降低了人體免疫抗病能力，容易發生多種併發症，加重了糖尿病危害。
天津市糖尿病防治協會理事長、第一中心醫院內分泌科主任江霞表示，近年來，本市居民糖尿病發病率和患病率均在驟增（發病率是指新發病例，患病率就包括了以往發病的病例），這除了遺傳，缺乏運動、壓力過大等因素以外，高脂、高熱飲食攝入過多，多油、多鹽、愛吃肉等不健康膳食習慣（這裡提到的“多”是指超過了《中國居民膳食指南》中對各種食品的推薦攝入量），也增加了居民罹患糖尿病等多種慢性病的風險。
當我們患有糖尿病時，不要慌張，保持平和的心態面對疾病，在配合醫院治療的同時也可這樣做。
少量多餐控制血糖
少量多餐，顧名思義，少量是減少每一餐進食的量，以減少餐後胰島的負擔，同時也使血糖上升速度減緩，可以有效避免餐後血糖；多餐則是指在兩餐之間進行一次加餐，這樣既可以避免藥物作用高峰時，或者下頓餐前出現低血糖，又可以再兩餐之間充當一個緩衝的角色。
少量多餐確實對血糖控制十分有利，有時病人的血糖控制不理想，這時候把每天2~3餐的飲食計劃改為4~5餐，即使不調整藥物，往往也可以改善血糖。少量多餐可以避免一天飲食總量過少，影響體力和體質的同時，還要承擔低血糖的風險。
一天不少於三餐，一餐不多於100克
針對主食來說，最好每餐不超過100克主食，如果每天主食進食量為300克以上，則最好採用每日4~6次進餐的方法，即“一天不少於三餐，一餐不多於100克”。同時應該注意合理分配的問題，比如一個人一天吃主食300克，每餐100克的方法比早餐不吃、中午和晚上各吃150克更有利於血糖控制。如果一個人每天進食350克的主食，則最好分成4~5餐合理進行。
糖尿病患者的飲食加餐可以用水果、雞蛋、豆製品等副食來代替主食，具體加餐時間可放在兩餐之間或者主餐之間，比如上午10點左右、午餐之前、午睡之後、晚餐之前。
糖尿病患者免疫功能低下
中老年人本來就已進入免疫抗病能力低下的人生階段，再患有糖尿病就進一步降低免疫功能。因此，患了糖尿病就應重視自身的免疫抗病能力，有針對性的增強免疫，有利於控制糖尿病。
中科院院士、糖生物專家張樹政指出，人類各類疾病幾乎都與糖類和相關的糖鏈結構變化有關，一些重大疾病如癌症、心血管疾病等都有可能通過調整和補充細胞表面的糖鏈而得到根治。目前，市場上多糖類產品繁多。香菇多糖、靈芝多糖、甘草多糖等，都可改善人體表面的糖鏈，通過細胞這一深層次為起點，促進新陳代謝，活化淋巴細胞，激活人體免疫系統，提高人體免疫功能。甘草素有“百草之王”的稱號，甘草多糖是一種從甘草中提取的多糖類化合物，安全、有效、無毒副作用，廣大患者可放心食用。