糖尿病是三高中的一員，據2017年的相關數據顯示，我國成年人當中，患糖尿病的人群已經突破了1個億的大關，而且我國有將近一半左右的人群是糖尿病的後備軍，逐漸隨著年輕的趨勢發展。
就在最近一名16歲的大連男孩，剛剛上高中的孩子，他家開食品店開了三年，他在這三年的時間裡，每天的水資源的來源就是可樂，幾乎沒有喝過水，但是最近幾個月體重突然連續下降，總感覺口渴，尿液也是黏的。
去醫院才知道，自己的血糖值已經嚴重超標，並且出現了糖尿病酮症酸中毒，好在的是，檢查的早了些，如果再晚些，生命就可能就會有危險了。
通過這個案例，大家都知道這個小夥子喝了碳酸飲料，得了糖尿病，但是糖尿病真的跟吃糖多有關係嗎？不一定的，糖尿病是一種代謝性的慢性疾病，分為一型糖尿病和二型糖尿病兩種。
一型糖尿病的患者，大多數都是先天性的體內胰島素分泌不足，導致的糖尿病，這種類型的患者很少，通常是二型糖尿病患者居多，造成的因素也有很多。
如每天的飲食習慣不合理，食用大量的油脂類、高鹽類的食物，很少吃一些五穀粗糧等有關係，而人們說的吃糖多會患糖尿病這種說法並不科學。
如果我們平時偶爾吃一些糖，或者單單是某一天攝入的糖含量超標的話，機體會幫助我們調節血糖，是可以恢復到正常的血糖值，並不會對身體造成長久的影響。
但是像案例中的這名高中生，幾乎每天不喝水，用碳水飲料可樂代替，更何況一瓶可樂中大約有12到15塊的方糖，一塊方糖就有4克左右。
即使是標有低糖的碳酸飲料中，也含有4塊左右的方糖呢，並且一直保持這個習慣，一天攝入的糖含量嚴重超標，那麼身體就算是多麼的健康，也是會吃不消的。
所以，喝碳酸飲料是會增加患糖尿病的風險的，並不是代表喝碳酸飲料就一定會患糖尿病，但如果長期食用大量的碳水飲料，其中的糖含量會在人體內轉化為脂肪，很容易就會造成肥胖。
研究數據表明，肥胖是導致二型糖尿病的危險因素。另外，長期喝碳水飲料還會增加齲齒、骨質疏鬆、免疫系統下降、消化功能等多方面的影響。
所以，大家為了自己的健康考慮，儘量少喝或者不喝碳水飲料吧！
作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。
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