現在人們越來越關注長壽問題，因此會通過養生或者飲食來改善身體的衰老症狀。經常護膚或者控制好飲食的人呈現年輕狀態，而經常勞累，壓力過大，不注重養生或者皮膚保養的人，看起來就比較衰老。年過半百的人，身體開始慢慢衰老，有很多的衰老跡象會顯現出來。那麼，哪些現象表明50歲以後身體開始衰老？
哪些現象表明五十歲以後身體開始衰老？
1、如果平時在輕微運動或者爬樓梯時，總是上氣不接下氣，容易氣喘吁吁，說明身體已經在走下坡路，是衰老的明顯症狀。因為人過半百，心血管問題就會顯現出來，肌肉力量也慢慢衰退，稍微一運動就氣喘吁吁的人說明身體症狀步入衰老。出現這種情況的人需要多鍛鍊身體，並且，通過健康飲食來延緩衰老。
2、年輕人的思維能力較強，對事情的判斷以及反應靈敏度高。如果經常反應遲鈍，而且記憶能力變差，說明大腦開始衰老了，這時候需要檢查一下腦血管。同時，多進食益智健腦的食物，例如核桃、杏仁等。另外，平時可以多下棋、玩遊戲等，預防大腦的衰老。
3、皮膚變差是身體衰老的表現，很多人到了五十歲之後臉上開始出現許多皺紋，色斑，主要是身體衰老引起的。因為肝臟能力慢慢減弱，解毒能力檢查，因此色斑容易在臉上沉澱。加上中年人的睡眠和飲食沒有注意，容易誘發肝臟疾病，導致身體皮膚衰老。
4、頭髮變少，經常脫髮也是身體衰老的表現，一般中年人容易出現脫髮和禿頂症狀。主要是隨著年齡增長，腎臟功能下降，腎氣不足的情況下，頭髮就容易出現問題。想要預防身體衰老，需要多進食補腎益氣的食物。
5、步入中年的人經常會出現大肚腩，身體肥胖也說明開始衰老了。隨著年齡增加，代謝能力變慢，容易出現高血壓，高血脂等疾病，稍微進食了高脂肪和高糖的食物，身體就開始發胖，這些都是身體衰老的體現。
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