由於工作 等，糖尿病患者可能無法考慮每餐的粗糧攝入量。建議糖朋友在消化功能耐受的情況下吃適當的粗糧作為晚餐。那些有條件的人可以攜帶適量的粗糧第二天工作到 。學習的地方。
適度的鹽限制
鹽攝入過多會導致高血壓。我們稱之為“鹽敏感性高血壓”，所以我們建議低鹽飲食，但低鹽飲食並不是說你吃的鹽越少越好，不吃鹽。
鹽可以分解成人體內的鈉離子和氯離子，起著不同的作用。
鈉離子可以維持人體的全身血容量和細胞滲透壓，維持神經和肌肉的正常興奮和壓力，並激活肌肉收縮。
氯化物可以幫助調節身體的酸鹼平衡。這對生命活動非常重要。
愚人節中國居民膳食指南（2016）——建議每日攝入少於6克鹽，愚人節柳葉刀——最佳標準是3克左右，據統計，2012年的調查顯示，中國居民每日拍照。鹽中鹽的平均含量為10.5克，遠遠超過6克。
糖尿病和高血壓是相互因果關係，所以建議每個人都有低鹽飲食。當然，糖控制是關鍵的第一步。
對於低鹽飲食，建議少吃鹽醃食物;遠離加工食品;限制使用調味料;吃鹽時吃低鈉鹽。
水果是必不可少的
糖尿病患者吃新鮮水果，其好處大於缺點。糖尿病患者每天服用100克新鮮水果，可使糖尿病患者的總體死亡率降低17％;
缺血性心臟病和中風等大血管併發症的風險降低了13％;
微血管併發症如糖尿病腎病 糖尿病眼病的風險降低了28％。
糖尿病患者應選擇糖含量相對較低且血糖指數低至 低血糖的水果。
推薦（含糖量低於10％）：黃瓜 番茄 草莓 李子 藍莓等，建議每天吃含糖量低於15％的100-200克水果。
水果消費量的標準是基於血糖。在血糖達不到標準之前，飲食需要維生素和膳食纖維才能保持健康。糖尿病患者應該多吃蔬菜而不是水果。
水果通常在兩餐之間食用。建議每位患者在吃完水果2小時後自行測試血糖。如果血糖變化不大，吃水果是安全的;如果血糖明顯升高，應該注意少吃或不吃水果，或按照醫生的建議增加降糖藥。除了適當攝入粗糧外，糖友 適當加鹽限制 合理添加水果，低糖 低脂肪不能忘記，控制攝入量是主要開關。
願你像沒有糖尿病的人一樣自由 舒適的 幸福的生活。