立秋以後空氣褪去了夏日的溼氣變得乾燥起來，此時鼻黏膜很脆弱，極易造成鼻腔出血。民間和網上一直流傳著很多止鼻血“小妙招”，例如：將頭後仰、冰敷、拍腦門、中指相勾、對耳朵吹氣、用紙巾堵住鼻孔等，很多人可能都試過，但有沒有科學依據，是不是真的可以使用，還沒有人辨析過。
將頭後仰。當鮮紅的鼻血湧出來的時候，出於恐懼和害怕越流越多的心理，很多人會順勢將頭仰起，但這樣做非但不能止住鼻血，還會起到反效果。劉丹政說，此方式易造成血液逆流回口腔，如果不慎吞嚥流入胃部，還易刺激胃壁，引起嘔吐。
蒜泥敷腳心或熱水泡腳。在家流鼻血時，家中老人會搗些蒜泥包裹住我們的腳心或者端來一大盆熱水泡腳。實際上這種行為會因為熱水刺激全身的血液循環，不但不利於止血，反而會加速血流速度。
中指相勾或扎住中指。部分人流鼻血時會嘗試用雙手中指根相勾並用力彎曲，或用布條扎住流血鼻孔相反方向的中指根來試圖止血。劉丹政表示他沒有看到過任何有關這種止鼻血方法的科學依據。
反覆沖洗。流鼻血後有些人會用冷水對鼻腔進行反覆沖洗。對此，劉丹政說，冷水沖洗雖能起到一定的止血作用，但是流鼻血時鼻黏膜比較脆弱，反覆用冷水沖洗，會引起鼻腔內部環境改變，嚴重的會引起傷口感染。冷水沖洗還會刺激鼻黏膜，導致鼻腔不適、打噴嚏，甚至誤吸入氣道引起嗆咳，加重鼻出血。因此，不提倡使用這個方法。
以上止鼻血“小妙招”，劉丹政建議大家慎用。拍腦門、對耳朵吹氣這些“土方法”，也沒有止血效果 。劉丹政總結了以下幾個科學實用的止血方法，大家可根據情況選用。
前端按壓。將流血一側的鼻翼向鼻樑按壓，保持5~10分鐘，可幫助止血，若兩側鼻孔均出血，則向鼻樑按壓兩側鼻翼，待止血後，不要著急清理鼻內血汙，也不要劇烈運動和用力揉鼻子，以免再次流血。
冰敷。冰敷使局部血管收縮、減少血液循環，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應。流鼻血時只冰敷鼻子部分即可。需特別注意的是，每次冰敷時間不宜過長，避免造成皮膚凍傷。
堵塞鼻孔。用棉球堵塞流血的鼻孔，達到止血的效果。請注意所使用的堵塞物要乾淨衛生，最好使用醫用棉球蘸取止血藥，避免感染。不推薦使用紙巾堵塞鼻腔。因為，紙巾遇到血液後會爛掉，一方面起不到壓迫止血作用；另一方面，碎在鼻腔內的紙巾很難取出。
流鼻血時情緒不要緊張，太緊張反而不利於止血。劉丹政表示以上方法僅適用於鼻腔前端流血，即少量出血的情況，若鼻腔後端大量出血，不建議自己止血，應立即就醫，讓醫生處理比較好。（趙元元）
受訪專家：復旦大學附屬中山醫院五官科副主任醫師 劉丹政