現在很多寶寶一出生，家長們恨不得把最好的都給他，難免寵著孩子，讓他吃好的喝好的，經常給孩子買一些乳酸菌飲料。
但無論市面上各種乳酸菌飲料宣傳得如何天花亂墜，這些飲品並不能給孩子提供營養，相反還會損害孩子的身體，不利於其身體發育。
為什麼不建議3歲以下的寶寶喝乳酸菌？
市面上常見的養樂多、味全、每益添、暢意100%、好益多等乳酸菌飲料，雖然有助於促進腸道吸收，預防腹瀉和便祕，但是絕對不適用於3歲以下的孩子。
第一，乳酸菌不是奶，而是飲料。
這些乳酸菌飲料包裝上寫的明明白白，是“乳酸菌飲料”，不是奶。經常喝飲料對孩子的身體百害而無一利，會影響食慾和消化功能，不利於生長髮育，容易引起營養不良造成免疫力低下，在體格發育上也會出現兩極分化，要麼容易發胖，要麼很清瘦。
第二，乳酸菌飲料不適合消化能力弱的嬰幼兒。
一般0~3歲的孩子屬於嬰幼兒，3歲以上才是兒童。近些年嬰幼兒的食品安全問題不斷，引起社會普遍關注，現在很多做嬰幼兒輔食和兒童零食、飲品的正規廠家，開始根據年齡進行區分，在說明書上一般都會標註清楚某種食品的食用年齡，比如適齡6個月以上，36個月以上，或3歲以上等。
為什麼說乳酸菌飲料最好給3歲以上的寶寶喝？因為孩子在3歲前消化器官還不完善，容易導致消化吸收不良，如果消化功能得不到改善，影響營養素吸收，還會影響到大腦的發育。
一般來說，0~3歲寶寶的腸胃雖然有一定的消化能力，但容易對乳酸菌中的多種益生菌產生不適，給身體增加消化和吸收的負擔，從而影響生長髮育。
第三，飲料中的益生菌，對人體幾乎不起作用。
研究表明，這些飲料中的益生菌根本達不到宣傳的數量，更重要的是這些益生菌基本不會在體內存活。由於人體內不同部位的酸鹼情況不同，這些乳酸菌飲料喝下去以後，經歷不同的環境，益生菌已經被殺死的差不多了，只有極少量會到達腸胃，但人體內的天然益生菌數量高達幾億個，所以這些乳酸菌飲料促進腸胃吸收的功能微乎其微。
第四，含糖量過高，不亞於可樂，容易上癮。
如今市面上銷售的兒童飲料含糖量普遍在15%以上，也就是說，孩子每喝100ml的飲料，就相當於吃了近15g的糖。攝入過多的糖類會增加孩子齲齒的風險，造成體內鈣的缺失，讓牙齒變得更脆弱，常喝還會讓孩子養成挑食、喜歡甜食的壞習慣，影響身體發育。
這些所謂的乳酸菌飲料，其實就是水、乳液、甜味劑、糖和防腐劑人工合成的東西，沒有一點營養，只是很好喝而已。而且很容易上癮，讓孩子喝了一次還想喝，直到戒不掉。
其實以前我也很喜歡喝味全等乳酸菌飲料，特別是到了夏天，每天下班中午去外面吃飯，回來就會買上一瓶，後來越喝越上癮，發現苗頭不對，就主動戒了。大人尚且容易上癮，所以，這種東西孩子儘量少喝或不喝。
第五，含鈣量少，不利於生長髮育。
市面上各種乳酸菌飲料中的含鈣量極少，由於3歲前的孩子正處於身體發育的黃金時期，需要補充大量的鈣，這時母乳和奶粉是補鈣首選，其次是牛奶和其他補鈣食物。
讓孩子喝乳酸菌飲料，不如讓孩子喝酸奶。
酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌、乳酸、檸檬酸等發酵而成，因酸度增加，蛋白凝塊變細，更容易被人體消化吸收。因此嬰幼兒可以適當喝一些酸奶。
但值得注意的是，目前市場上很多乳酸菌飲料在打著“酸奶旗號”進行銷售，要知道乳酸菌不是乳品，僅僅是飲料而已。建議家長在購買酸奶時，一定要看清楚成分說明，分清是乳酸菌飲料還是酸牛奶。
關於寶寶喝酸奶，這裡給出幾點建議。
第一，酸奶不適合6個月以下的寶寶喝。由於新生兒正在生長髮育，需要補充大量的鈣，這時母乳和奶粉是最好的補鈣選擇。如果喝酸奶，可能會引起腹瀉、嘔吐等不適情況。
第二，1歲寶寶可以適當喝酸奶，每天1~2杯。由於酸奶有一定的酸度，不宜給較小的寶寶喝太多，以免影響胃腸道內的正常酸鹼度。
第三，酸奶最好在飯後半小時或兩小時後飲用，不要空腹喝。由於空腹時寶寶胃液的PH值酸鹼度較低，這時喝酸奶，其中的乳酸菌會被殺死。只有在胃液PH值酸鹼度達到5.4以上，才適宜乳酸菌的生長。
第四，喝酸奶，不要加熱飲用。經過加熱或開水稀釋，酸奶中存在的活性乳酸菌會大量死亡。如果擔心從冰箱裡拿出的酸奶太涼，可以在室溫下放置一段時間，再讓寶寶喝。
第五，喝過酸奶，讓寶寶及時漱口。喝過酸奶之後及時漱口，能預防齲齒等口腔問題。
綜上所述，儘量讓3歲前的孩子儘量少喝或不喝乳酸菌飲料，如果真的想讓寶寶改變口味，可以喝一些酸奶，吃多種多樣的蔬菜和食物，這樣才是為寶寶的健康和身體負責。