上一年級的龍龍今年8歲，身高只有124cm，站在同齡的男孩子堆裡，比其他孩子矮一截。雖然龍龍小時候就比別的孩子矮還挑食不愛吃飯，但爸爸媽媽都沒放在心上，覺得作為父母身高都“達標”，都不是特別矮（爸爸172cm、媽媽160cm），孩子身高最少也會超過爸爸，可能長得晚，過幾年身高就會突飛猛漲了。

但是在龍龍上學以後，一直在班級裡最矮，一排隊就站第一個，連女孩都比他高，甚至有的小朋友嘲笑龍龍個頭矮叫他“小蘿蔔頭”，看著龍龍長個的速度始終沒有起色，一年下來都長不到5cm，但感覺別的孩子可是蹭蹭的長個，龍龍媽媽的心裡越來越沒底了，決定給孩子做下檢查。

經過健高兒科李輝醫生檢查：

龍龍目前的骨齡7歲比實際年齡小一歲，生長速率緩慢，身高比標準身高130cm小了6cm，這樣下去龍龍連遺傳身高172.5cm都達不到，更不用說媽媽期望的身高178cm。

專家解讀

李醫生建議最好現在馬上開始對龍龍的身高管理，通過圍繞營養、運動、睡眠管理等，制定出以發揮孩子自身生長潛能為主的個性化長高方案，儘可能提高生長速率，把以往落下的身高追平並趕超別人的速率，才有可能達到期望身高。

同時李醫生提醒：

在青春期前的兒童階段非常重要，承擔著人身高80%的增長量，家長一定要定期對孩子的身高進行監測，然後與同齡孩子比較，和前一年的身高比較，以瞭解孩子的生長速度，青春期前的孩子一年要長到5-7cm是正常範圍，如果一年只長6cm就是平均水平。如果一年不夠5cm就可能有疾病存在，可能是生長遲緩的早期表現，如果一年長出8cm及以上，那麼有可能有早發育的表現。

因此，一定要趕在青春期啟動前（女孩9歲、男孩10歲），提前進行身高預測（提前預知終身高），並針對性進行身高管理，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm；青春期進行中尤其是青春期末期（初二初三）的孩子，更要趕在骨骺閉合前，抓住最後的長高機會，進行身高管理，爭取多長8-10釐米。

科普知識

★身高的影響因素不只是遺傳

遺傳隻影響身高的60%左右，除此以外還有營養、運動、睡眠、疾病等等多種因素佔40%左右，其中營養是貫穿兒童身高增長始終的影響因素，而80%以上的孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況，飲食結構失衡必然影響身高增長。

實驗表明，對學齡前兒童以蛋白質和能量補充干預，可以顯著增加青春期和成年平均身高。

★10個等待 “晚長”的孩子 9個斷送長高機會

很多家長等孩子“晚長”，研究表明：在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，最終貽誤孩子！

臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高，只有極少數孩子確實屬於“晚長，晚發育”。

★年齡越小，身高追趕的機會越多，越早行動身高越理想！

孩子的身高有一定的生長髮育規律，生後第一年身高增長約25cm，第二年約增長10cm，2歲後至青春期前身高平均每年增長5～8cm，青春期每年增長不少於6-8cm。

青春期前的身高增長占人體終身高的80%左右，青春期期間男孩共增長28-30cm左右、女孩共增長25cm左右，只佔終身高的20%左右，青春期期間有限的身高增長並不能挽回小時候被落下的身高，我們經常能看到小時候落後1cm的孩子長大落後10cm甚至更多；而且骨齡越小，身高的潛力和調整空間就越大，因此一定要讓孩子趕在青春期前實現身高優勢成長！