這個夏日必備的冰絲涼蓆,涼而不冰,給你舒適睡眠
會生活
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2017-05-24
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'睡前食物紅黑榜,讓你遠離“睡眠殺手”!不失眠'
"文章來源:杭州日報養生道編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆每天早晨七點鐘關注養生中國(yangsheng-cn)每天學點咱老百姓用的上的養生知識~快和身邊的親朋好友一起分享吧!"
'“11點了,睡覺吧,可是我不想睡!”關於睡眠這些你不可不知'
"晚上一直睡不著,也沒什麼事,就是不想睡,哪怕眼皮已經惺忪,就是想玩一下手機,相信這些絕對不是我一個人的感受。互聯網的發展,使我們許多人與睡眠之間的關係更加模糊了,彷佛睡覺已經成為了我們獲取信息的阻礙。由於我們醒著的時候有許多令人愉快的事情可以做,不像幾十年前,晚上只能睡覺...
'選購四件套:建議試試這3個材質,給你舒適的睡眠'
"臥室,就好像是我們的能量充電站。經過一夜的睡眠,將能量蓄滿,掃去白日的辛苦和疲憊,才能開始全新的一天。而舒適的床是能量站的蓄電池,四件套則是我們接收能量的“溫柔介質”。一套好的四件套,才能夠為我們提供更好的睡眠享受,讓我們更好的為明天蓄力。要確認它是不是一套舒適且適合你臥...
'娃不好好睡覺?因為你一開始就犯了錯!附贈0-3個月寶寶睡眠方案'
"前兩天,看到一個留言,令人印象深刻:"孕34周,這幾天光看睡眠訓練的內容,看得我都不想生了"孕媽瞭解一下育兒知識是個很好的習慣,只要你在寶寶出生前三個月把事情都作對,就不用經歷睡眠訓練裡那些痛苦的事情了。0-3個月是新生寶寶適應新世界並且快速成長的一個階段,容易出現的問題...
'多夢只是睡眠不好?或許夢境能告訴你答案,不同夢境問題也不同'
"相信很多人在睡覺的時候,或多或少都會有做夢的現象,特別是睡眠不好的人,晚上做夢還比較多。睡覺做夢其實也是正常的現象,有的人做夢比較少,睡眠就會比較好。而有的人每天都會做夢,夢的內容還比較奇怪,都是讓人無法解釋的夢。經常做夢就會影響睡眠,這是大家都知道的,不僅僅是睡眠,每天...
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