失眠，一個整天都會發生在自己或者是身邊朋友的問題，似乎已經成為了現代人的通病，不分年齡、不分男女。即使只是偶爾的一次失眠，也會讓人感覺身體倍感疲憊，體力不濟。

圖片來源於網絡

失眠症狀：

1、入睡困難，時間超過30分鐘以上;

2、一直處於淺睡眠，不能熟睡;

3、早醒、醒後無法再入睡;

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之後依然感覺疲憊，沒有精神;

6、易被驚醒，對聲音或者燈光。

失眠的危害：1.免疫力下降；

2.頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱；

3.長期失眠的話，還會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆等症。

失眠常見原因——心腎不交

心腎不交是中醫學中的一種說法。心在上焦，屬火；腎在下焦，屬水。心中之陽下降至腎，能溫養腎陽；腎中之陰上升至心，則能涵養心陰。在正常情況下，心火和腎水就是互相升降，協調，彼此交通，保持動態平衡。

圖片來源於網絡

心腎不交是指心陽與腎陰的生理關係失常的病態。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調關係就會導致心腎不交。

心腎不交中心火旺的表現為心煩、心悸、不安、健忘、口舌生瘡。

而腎陰不足的表現為眩暈，耳嗚，五心煩熱，腰膝痠軟，遺精帶下。而說的這種情況跟平時瞭解的陰虛火旺類型很像，但是心腎不交範圍更廣，它還包括心的問題或者腎陽不足的問題。

蓮子心

根據藥典記載：蓮子心，性味苦、寒。歸經於心、腎經。

功能主治：清心安神，交通心腎，澀精止血。用於熱入心包，神昏譫語，心腎不交，夜寐多夢，失眠遺精，血熱吐血。適合心腎不交、陰虛火旺的失眠患者飲用。

圖片來源於網絡

主要成分：蓮心鹼、異蓮心鹼、荷葉鹼等活性物質，同時還含有金絲桃甙、芸香甙等黃酮類物質。

適合人群：1.心火旺，心煩心慌者； 2.輕度失眠者；3便祕

溫馨提示：怕冷、大便稀的體質虛寒者慎用。