幾乎所有的媽咪都希望自己的寶貝能長成大個子，和其他同齡夥伴在一起時，也會比較下誰長的更高、更狀實。但是哪些行為是孩子長大個兒的最大障礙呢？今天我們一起來聊下這個話題！
1.邊吃飯邊喝水，飯前喝水會降低食慾，邊吃飯邊喝水會沖淡胃裡面的消化液，不利於消化吸收，影響生長髮育。
2.常吃各種醃製食品，如鹹菜，香腸，燻肉等，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。
3.飲料、零食不離手，孩子喝飲料後會有飽腹感，影響正常進餐，而且飲料中的碳酸會導致體內鈣磷比例失調。零食中含有大量添加劑，在製作過程中營養成分流失較多，高熱量，低營養，孩子長期食用會導致營養不良，影響生長髮育。
4.在運動方面也要注意，寶寶做走、跑、跳等運動時，會促進骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。但要注意，不是所有運動都有利於長個子，舉重、長跑、啞鈴等就不利於長高。
5.補鈣過度，不知何時，中國掀起了全民補鈣運動，不管是否缺鈣，都在補！補！補！而專家說，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。另外，多晒太陽，補充維生素D，飲食中多吃含鈣量高的食物，是補鈣的最佳方法，切忌盲目補鈣。
6.晚睡，很多父母都是晚睡覺，寶寶們也會相應的睡的很晚，人體各功能排毒時間最旺盛是在深夜11點-凌晨4點，如果可以在這段時間內進入睡眠狀態，可以促進寶寶的身高發育。孩子進入睡眠狀態大約需要辦個小時左右，所以平時儘量讓孩子在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態。
所以，只有我們改善寶寶的生活習慣，才能更好的讓孩子健康成長！
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