飽受失眠痛苦很煩惱，試試這些安神助眠方法，幫助改善睡眠效果好

會生活

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2/8 蕎麥枕頭具有芳香開竅、活血通脈、鎮靜安神、益智醒腦、調養臟腑、和調陰陽等作用，藥物經過特殊加工之後，作為枕芯裝入枕中，睡眠時，頭溫使枕內藥物的有效成份緩慢的散發出來，香氣凝聚集於枕頭周圍。

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4/8 茉莉桂花合歡花茶，主要有清肝瀉火，解鬱安神，健脾寧心安神之功，對於心神不寧效果甚好，堅持睡前喝1杯，遠離失眠困擾，第二天精神好。

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6/8 三開門的蚊帳使用起來很方便，帶有拉鍊的設計，且能夠360度的全面防蚊，不管使用還是收納都更方便很多，從此不用擔心被蚊子咬的滿身小包，睡眠也改善了。

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8/8 桂圓紅棗枸杞茶，具有健脾益氣，不易肝腎，養心安神之功，對於心脾氣血兩虛之人，效果甚好，尤其是如今的年輕人，經常熬夜，飲食不規律，還有中老人伴有氣血虧虛者，睡前1杯，配合護頸枕頭，告別失眠困擾。

2017-08-12

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睡眠 2019-09-12

'一覺閒眠百病消，改善睡眠的方法'

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睡眠蓮子抑鬱症內分泌失調龍眼世界衛生組織 2019-07-31

' 失眠睡不著怎麼辦？專家：那就試試六步訣，簡單易學效果好'

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'失眠睡不著覺怎麼辦？中醫送你3個好方法能改善'

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中醫睡眠中藥推拿穴位鍼灸藥品肉桂黃連丹蔘夏枯草地黃 2019-07-25

'女人更年期心煩焦慮、失眠多夢太痛苦，用這3種方法精神好'

"前言每一個進入更年期的女性，大多會有一個共性的問題，那就睡不好！例如：入睡困難、夜間醒來、睡眠時間縮短和經常做夢。晚上睡不好，白天精力不足，處理工作，生活中的各種瑣事變得極為困難。從長遠來看，它還可能導致神經衰弱。大多數女性進入更年期後，情緒、身體等許多方面都會發生劇烈變...

睡眠生活奇葩說內分泌失調神經衰弱穴位推拿咖啡慢跑體育 2019-07-22

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"漫漫長夜，無心睡眠，隨著生活壓力的不斷增加，不少人都面臨失眠的問題，失眠已經是困擾著各個年齡段人群的常見疾病。與很多疾病相比,失眠看似微不足道,但卻不容輕視,失眠不僅會使機體減低抵抗力, 長期失眠甚至會引發抑鬱症、高血壓等疾病.，甚至也會造成心理疾病.隨著生活方式的改變、...

睡眠穴位推拿中醫夏季養生正當時抑鬱症養生鍼灸 2019-07-21

'別在猝死的邊緣試探了！老中醫：這些茶可以安神助眠，快去試試'

"世界衛生組織（WHO）對猝死的定義是：平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。也就是說，這種疾病是沒有任何預兆的，而且很難搶救，在短短的幾個小時內就能奪走你的生命。猝死和熬夜好像並沒有直接的聯繫，但是猝死和心臟有著千絲萬縷的聯繫，猝死的絕...

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