隨著現代生活節奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經常加班的人士，經常會輾轉反側難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。以下介紹幾個安眠穴，希望對您有所幫助——
想出來的失眠：勞宮穴
心為君主之官，其位在上，五行屬火。當思慮過度、慾望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。
勞宮是心包經的重要穴位，重掐勞宮清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。
勞宮穴位於掌心，彎曲手指虛握拳時，中指指尖處即是此穴。
隨著現代生活節奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經常加班的人士，經常會輾轉反側難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。以下介紹幾個安眠穴，希望對您有所幫助——
想出來的失眠：勞宮穴
心為君主之官，其位在上，五行屬火。當思慮過度、慾望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。
勞宮是心包經的重要穴位，重掐勞宮清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。
勞宮穴位於掌心，彎曲手指虛握拳時，中指指尖處即是此穴。
義工示範（僅供參考）
方法：用雙手互相在對側按摩，用力掐按3～5分鐘。
撐出來的失眠：內關穴
古代醫家總結，“胃氣不和則臥不安”。吃多了撐出來的失眠，實際上是由於胃氣不和造成。
胃在心之下，飲食積滯在胃裡，胃中脹滿不適，導致中上焦氣機不暢，進而擾動心神，引發失眠。
內關為手厥陰心包經絡穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。
隨著現代生活節奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經常加班的人士，經常會輾轉反側難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。以下介紹幾個安眠穴，希望對您有所幫助——
想出來的失眠：勞宮穴
心為君主之官，其位在上，五行屬火。當思慮過度、慾望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。
勞宮是心包經的重要穴位，重掐勞宮清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。
勞宮穴位於掌心，彎曲手指虛握拳時，中指指尖處即是此穴。
義工示範（僅供參考）
方法：用雙手互相在對側按摩，用力掐按3～5分鐘。
撐出來的失眠：內關穴
古代醫家總結，“胃氣不和則臥不安”。吃多了撐出來的失眠，實際上是由於胃氣不和造成。
胃在心之下，飲食積滯在胃裡，胃中脹滿不適，導致中上焦氣機不暢，進而擾動心神，引發失眠。
內關為手厥陰心包經絡穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。
義工示範（僅供參考）
內關穴位於掌側腕橫紋中點向手臂方向三橫指處。建議每次按摩30~50下，以產生酸脹感為度。
嚇出來的失眠：神門穴
遇事受到驚嚇，會造成心膽氣虛。心膽氣血不足，則心神失養，影響睡眠。治療這類失眠可以選擇心經的原穴“神門穴”，顧名思義，神門穴是安定心神的門戶。
隨著現代生活節奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經常加班的人士，經常會輾轉反側難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。以下介紹幾個安眠穴，希望對您有所幫助——
想出來的失眠：勞宮穴
心為君主之官，其位在上，五行屬火。當思慮過度、慾望過多時，容易出現心火亢盛、擾動心神，心神不寧人就會失眠。
勞宮是心包經的重要穴位，重掐勞宮清心除煩，降心火，專治胡思亂想出來的失眠。
勞宮穴位於掌心，彎曲手指虛握拳時，中指指尖處即是此穴。
義工示範（僅供參考）
方法：用雙手互相在對側按摩，用力掐按3～5分鐘。
撐出來的失眠：內關穴
古代醫家總結，“胃氣不和則臥不安”。吃多了撐出來的失眠，實際上是由於胃氣不和造成。
胃在心之下，飲食積滯在胃裡，胃中脹滿不適，導致中上焦氣機不暢，進而擾動心神，引發失眠。
內關為手厥陰心包經絡穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。
義工示範（僅供參考）
內關穴位於掌側腕橫紋中點向手臂方向三橫指處。建議每次按摩30~50下，以產生酸脹感為度。
嚇出來的失眠：神門穴
遇事受到驚嚇，會造成心膽氣虛。心膽氣血不足，則心神失養，影響睡眠。治療這類失眠可以選擇心經的原穴“神門穴”，顧名思義，神門穴是安定心神的門戶。
義工示範（僅供參考）
神門穴位於腕橫紋靠近小拇指一側的凹陷處。
用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘，可以增加睏意。
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