第一講：睡眠打鼾的原理
人的一生要經歷多少階段，有1/3的時間在睡覺。
又有多少時間在影響者枕邊人呢？
目前很多人認為打呼嚕是“睡的香，睡的好”的表現。其實打呼嚕是健康的大敵人。
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打呼嚕在醫學上稱為打鼾。是睡眠呼吸暫停綜合徵（OSAHS）的主要臨床表現。
OSAHS患者疲乏嗜睡，嚴重時吃飯、與人談話時即可入睡。甚至在看電視、駕車或者工作中瞌睡導致工傷或者交通事故，【更有嚴重的呼吸暫停可能導致猝死】。
為什麼會出現這樣的情況呢？
常見人群：肥胖者、鼻部發展異常者、咽部肥大且厚這、懸雍垂堵塞通道者、扁桃體肥大、甲狀腺功能異常者、巨舌、先天性小頜畸型等會因為咽部肥大造成堵塞氣道產生共鳴聲叫鼾聲。
原理就是這樣的，如果不盡早做預防和治療嚴重的情況可能會因為呼吸暫停導致窒息。
建議側睡為主、規律化作息、定時睡眠監測、物理治療、合理飲食
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第二講預告：半自動呼吸機和全自動呼吸機的區別。
作者:不穿毛線不搞基
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