＂生命在於運動＂一語，已成為近代人類奉為真理性的金句，所以，很多人都在熱衷於搞那各種各樣的運動，以期獲得健康長壽。
＂生命在於運動，＂這沒有半點錯，因為運動才會有生命，運動才能產生勞動成果，運動才能維持生命等等的一切，都在強力地證明著＂生命在於運動＂的正確性。
＂生命在於運動＂其實也只是說對一半而已，還有—半確實是生命在於靜止，因為人的生命，是靠人體心臟和血管在不停地運動，不停地對人體各器各細胞組織的供血供氧，才能真正義上地維持人的生命。
有很多專家說道：＂人要適當的運動，到微汗為止。＂什麼人什麼時候才需要適當的運動，到微汗為止？也沒有一個具體的標準，說的都是—些人人都懂的廢話而已，根本沒有實際的指導作用。
—個人怎樣才能獲得健康長壽？第一，這除了先天獲得心臟血管的良好基因的遺傳可健康長壽外。第二，那就是後天的，人為的對自己心臟血管的干預糾正和維護，能夠做到這一點，一樣也可以獲得健康長壽，絕非完全靠先天的遺傳基因才可以健康長壽。
什麼樣的人在什麼時候需要運動？第一，人的心率在白天靜息的時候，每分鐘低於65次以下者，需要多運動來提高心率，以保證人體的供血供氧量，因為人體長期心率低於每分鐘65次者，很易由於身體各組織，各細胞供血供氧不足後，引起頸腰椎增生，腸胃炎等等意想不到的各種疾病，一旦有了多種疾病後，又無法治癒的情況下，肯定不會獲得健康長壽，因為—個人沒有疾病，就不會輕易地失去生命，當然意外事故就除開外了。
那麼什麼樣人在什麼時候則不需運動？第一，白天靜息的時候，心率每分鐘超過75次者，則沒有必要刻意去作多餘的運動，因為此時的心率，完全可以滿足人體各器官的供血供氧量，更何況有：地球上的任何一個物體的運動，都會產生相對等量之風險的效應，在心臟血管能充分滿足人體的需求下，儘量不去冒風險為好，如果身體出現局部性的，供血供氧不足的現象，那則是局部性血管的病態，這與心率毫無關係。
為什麼很多專家寫書說每分鐘60次以下者是運動員心率，是強勁心率？其實這種理論，完全脫離了現實的一種錯誤。
運動員的低心率，確實很適合不停的運動，但是到了晚上睡覺，運動員的低心率，就無法滿足自身的供血供氧量了，加上運動員上年歲後，少運動了，身體就會出現各種各樣的疾病，有多種病了，又得不到精準的治癒，所以，世上的運動員很少有長壽者。
運動員不長壽不是因為什麼勞累，而是因為先天性的心率偏慢，又不懂得通過人為正確的糾正和維護，而所倒至的不長壽。
總的來講，人的健康長壽，與心臟血管有著決定性的，有著絕對性的因果關係。
以上的內容等等，都是一位敢與患者訂合同治病的，不愈退全部藥費的，能夠治癒各種大小頑病的民間高手所提供，小編希望能對讀者有啟示作用，最後小編祝各位讀者健康長壽。
除開運運動可提高心率外，不運動還有什麼方技，可以提高人的心率，來對人體的供血供氧？待續。