女腸道就像人體的“加油站”和“下水道”，人吃進去的食物營養在這裡分解、吸收，剩下的殘渣將排出體外。腸道垃圾過多，就會嚴重的影響到我們的身體的健康，對於很多追求美麗的人們來說，更加是一件迫不及待要解決的事情，下面小編就為大家介紹一些幫你清理腸道垃圾的排毒食物。女人常用它來泡水喝，美容養顏，腸胃垃圾清理得一乾二淨！
檸檬荷葉茶
生活當中常常因為工作忙就忘記喝水，喝點檸檬荷葉茶，口味清新，總是能夠讓你感覺到不同的味蕾，還能暢通腸道，有潤腸通便的功效，而且非常有利於人體排毒。荷葉中所含有的生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，形成隔膜抑制脂肪在肚子上沉積。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
蜂蜜泡茶
蜂蜜是大家熟知的天然滋養食品。甘甜味美，營養豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品。
蜂蜜含維生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、鐵、磷等優質蛋白質、鉀、鐵、等，有潤腸通便、排毒養顏的功效。同時平時生活中蜂蜜水對於飲酒過度還有一定的緩解效果，能夠起到很好的解酒作用，除此之外，蜂蜜水的美容養顏效果也是非常的突出的，尤其是對於臉部的皺紋或者色素情況有很好的改善消除作用。
泡蜂蜜水，還得有講究。冬天用水溫不超過40度的溫開水稀釋，才能減少維生素的損失。
所以說在喝水的時候裡面加一點蜂蜜排毒效果會非常的好。泡蜂蜜水，還得有講究。冬天用水溫不超過40度的溫開水稀釋，才能減少維生素的損失。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是具有非常強大排毒潤腸功效的飲品，專治放屁又多又臭。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。所以一起組合來喝的話對腸道垃圾的排出有著非常顯著的效果。
適當鍛鍊 運動能促進排便，尤其是晨練。運動要和喝水結合起來，一邊補水，一邊運動。
多吃富含纖維的食物 多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易於通過腸道。
立秋後, 每天花一塊錢來煮水泡腳, 半個月體內溼氣排空了!