紅紅的草莓，人見人愛，吃起來香甜可口，清清爽爽。草莓有哪些養生功效？如何才能讓草莓發揮它的養生功效？
中醫認為，草莓性平，味酸、甘，歸脾經。具有潤肺生津，清熱涼血，健脾醒酒的功效。主治風熱咳嗽、口舌糜爛、便祕、高血壓等。
從營養成分來看，草莓含有豐富的維生素B1、B2、其中維生素C每100克含有60毫克，比蘋果、葡萄含量高，維生素C有助於人體鐵質的吸收，使細胞獲得滋養;草莓含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鋅等營養元素，草莓所含的花青素屬黃酮類的一種，讓草莓成紅色，能防癌抗癌；草莓所含的果膠和纖維素，可改善便祕、預防痔瘡、腸癌的發生；草莓特有的草莓胺對治療白血病、障礙性貧血等血液病有較好的療效。
除了直接食用草莓，草莓與其他食物搭配來食用，功效不一般：
（1）草莓+山楂。清熱潤肺、健脾活血，可降血壓、降血脂。
養生細語：榨汁。草莓和山楂的重量相等，（沒有新鮮的山楂，可提前將幹山楂洗淨，泡半小時再用，水不要扔掉，可以用來榨汁）；
（2）草莓+牛奶。美容護膚、養心安神。
養生細語：將200克草莓和240毫升的牛奶，直接用來榨汁。
（3）草莓+雪梨。治療風熱咳嗽。
養生細語：草莓50克，雪梨1個，榨汁。
（4）草莓+蜂蜜+檸檬。提神醒腦、促進消化、通便排毒、治療便祕。
養生細語：草莓100克，檸檬3~5片，半個的量，蜂蜜50毫升，先將草莓和檸檬榨汁，用涼開水或溫水100毫升加蜂蜜，飲用。
（5）草莓+西瓜。治療口舌糜爛、咽喉腫痛。
養生細語：草莓100克，西瓜400克，榨汁。是一天的量。
趁著草莓上市的旺季，順應季節養生，吃時令新鮮的水果，會讓您健體益壽延年。
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