胃是我們人體非常重要的消化器官，隨著現在飲食的衛生與習慣越來越差，胃不好的人群日益增多。所以養胃的需求開始變得越來越大，畢竟胃的健康，關乎著能不能吸取足夠的營養提供給身體各處，直接影響著全身。
很多人的胃不舒服是由飲食造成的，但只要選擇正確的食物，養胃的目的也可以通過飲食來達到。今天就給大家介紹一下，想要養胃的人可以喝的食物，尤其是第1個，不但能修復胃黏膜，還能起到養人等其他的功效。
1、黃芪內金粥：可以用於改善脾虛所致的腹部脹悶，食慾不振以及體虛便溏等。因為黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。而其中的薏米可以起到健脾養胃，除痺止瀉的功效。結合赤小豆還可以清熱解毒，增加胃液的分泌量，修復胃黏膜，提升胃部的消化能力。
2、鮮蘆根粥：每天喝粥可以有效的改善消化性潰瘍，以及胃皖灼熱疼痛，煩躁易怒，口苦舌幹。其中的大米就有養胃益脾的作用，蘆根清熱養陰，青皮行氣止疼，這幾種材料一起熬出來的粥，可以清熱暖胃，養陰止痛的功效。
3、木瓜皖魚尾湯：番木瓜的木瓜蛋白酶，可以很好的幫助食物的消化與吸收，對消化不良、痢疾、胃痛以及胃潰瘍還有十二指腸潰瘍都有不錯的療效。並且番木瓜的脂肪酶還能把脂肪分解成脂肪酸，可以加快對脂肪的消化，而且對改善消化不良也有一定好處。
4、牛奶：牛奶的主要功效為補肺胃、生津液以及潤大腸的功效，對陰虛胃痛以及津虧便祕等都有一定的改善功效。而且牛奶對消化性潰瘍以及習慣性便祕等都有抑制作用，但是腹瀉患者切忌不要過多的飲用牛奶。
5、砂仁羊肉湯：其中的配料砂仁溫中化溼、行氣和中。而且羊肉還可以辛溫補虛以及養胃散寒。兩者結合的砂仁羊肉湯具有健脾散寒、溫胃止痛的作用，非常適合長期胃部感到脾胃虛寒，以及胃部經常反酸水等症狀。
胃部是吸收營養的最直接的器官，營養與能量跟不上自然會導致身體的其他器官也會受到影響，所以胃不好的人，想辦法把自己的胃健康調理過來，對我們的養生與長壽很有好處。所以記住上述5種食物，胃不好的人可以選擇常喝，可以慢慢的把自己的胃的狀態調整過來。