該文為原創作品，抄襲視侵權舉報
這些天寒氣逼人，現在天氣是一天比一天冷啦，平時家裡人工作一天回到家勞累不堪，如果有一碗熱湯暖暖，驅寒滋補，那會是件很幸福的事，而且還養生。
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這些天寒氣逼人，現在天氣是一天比一天冷啦，平時家裡人工作一天回到家勞累不堪，如果有一碗熱湯暖暖，驅寒滋補，那會是件很幸福的事，而且還養生。
女生在冬天都很容易手冷腳冷，或者是出現來大姨媽的時候痛經，這也是由於女性身體屬寒，而且容易氣血不足。
入冬後注重保暖，身體受寒容易氣血虛弱，讓脂肪為了禦寒而儲存起來。保暖可以有效預防脂肪生成速度。推薦一款網紅爆款提臀、瘦腿、褲襪，入店領取15元優惠券：
如果冬季多喝湯，既可以養生又能增加營養的同時，還能滋陰補腎，調理身體，調和氣血，重點是還有美容養顏，提高身體免疫力的功效哦。
由於冬季，我們身體的新陳代謝較為緩慢，身體的各個器官活躍不高，血液循環緩慢，冬季多注重養生，不僅可以強身健體，還能增強身體器官的活力，女性尤為多喝養生湯。
1、 紅棗枸杞烏雞湯
烏雞滋陰補腎，是女性最佳的養生補品，而且加入紅棗有助於調理女性的氣血。特別是在冬天，女性多喝烏雞湯的好處超級多，補氣血的同時還能美容養顏，滋陰補腎，長期食用就不怕一到冬天就手腳冰冷。
做法：將烏雞、枸杞，紅棗等材料放入燉鍋中，燉煮2個小時以上，加入調味即可。味道鮮美，營養豐富。
2、豬血湯
俗話說"以形補形"，豬血屬性溫和，有助於補氣血，還能活躍脾胃功能，滋補腎臟，補氣補血。冬天的時候最適合喝豬血湯，特別是貧血的人，豬血是緩解貧血有效的食療材料。
做法：將豬血煮熟先，然後將白菜，豆芽和醬汁一起大火熬煮，調好調味，放入煮熟的豬血即可。補血滋補內臟，營養豐富。
3、潤肺湯
冬季天寒地凍，氣候乾燥，不僅會容易覺得口乾舌燥，連皮膚都能感受到寒風一吹就皸裂的感覺。特別是北方，多霧霾導致人體的呼吸道出現健康問題，所以冬天多和潤肺湯，有助於潤肺，雪梨是較為有效的止咳潤肺的食療材料之一。但是性涼，如果在做雪梨湯的時候加入一些羅漢果，不僅營養更加豐富，還能有效的促進排毒。
不同材料的湯，對身體的好處都不一樣的。例如豬骨湯能強身暖胃，牛骨湯可以養肝，羊肉湯可以驅寒補腎，烏雞湯可以增強身體免疫力，乳鴿湯有滋陰補血的功效。