他每天西洋參泡水，10天后想不到身體發生了變化

西洋參在我們日常生活中都是很常見的食品，它可以用來煲湯，燉湯等等，其實也有很多人拿它來泡水喝，它也是可以用來提神的，它的出現，給我們帶來很多福音。西洋參被稱為百草之王,是滋補的良藥 ,很多人拿西洋參泡水，雖然知道有提神作用，但是具體是怎麼樣的還不怎麼了解，那麼，西洋參泡水喝的功效有哪些？

西洋參的功效

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的功效。古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人蔘而不受人蔘之溫者皆可用之”。故補而不燥是西洋參的特別之處。

1、增強免疫力

因為西洋參具有著補氣保健的作用，所以它可以促進血清蛋白的合成，骨髓蛋白的合成，器官蛋白的合成，對於人的身體免疫力的提高，對於制癌細胞的生長起著抑制的作用，有效的抵抗著癌症。

2、降低血糖

因為西洋參具有著降低血糖的作用，有效的調節著胰島素的分泌，對於糖代謝和脂肪代謝的情況起到促進性作用，在治療糖尿病這一塊擁有著不錯的輔助作用。

3、促進血液活力。

因為西洋參能夠降低血液的凝固性，對於血小板凝聚起到抑制作用，對於紅血球的生長也起到了促進性作用，對於血色素的增加也起到了無可替代的作用。

4、增加中樞神經系統的功能。

目前多用西洋參來增強中樞神經，可以達到靜心凝神 ，消除疲勞，增強記憶力的作用，多適用於失眠，煩躁，記憶力衰退和老年痴呆等情況，所以大家需要對此現象引起重視。

西洋參泡水喝的方法

1、準備西洋參片或參須3ｇ，枸杞3克，加適量沸水，加蓋悶約5分鐘，即可飲用，並可反覆衝飲至無參味。

2、拿出西洋參片或參須3ｇ，菊花０.５ｇ，沸水衝飲。具有滋陰生津，清熱明目之功效。西洋參片或段或參須3ｇ，麥冬1ｇ，加水煮沸後用文火煮約1小時，飲汁。可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

西洋參的3種吃法

1、煮服法

將西洋參切片，取3克放入砂鍋內，加水適量，用文火煮10分鐘左右，趁早飯前空腹，將參片與蔘湯一起服下。

2、燉服法

將西洋參切片，每日取2~5克放入瓷碗中，加適量水浸泡3~5小時，碗口加蓋，再將基置於鍋內，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時服用。

3、含化法

將西洋參放在砂鍋內用水蒸一下，使其軟化，再切成薄片，放在乾淨的小玻璃瓶內或小磁瓶內，每日早飯前和晚飯後各含服2-4片，細細咀嚼嚥下。

那麼在這樣的天氣之下，很多人很容易就溼氣進體，溼氣是怎麼的呢？在中醫理論當中，溼氣——萬惡之邪，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。

如何治療溼氣？

1、運動排汗平衡荷爾蒙祛溼

運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、飲食清淡適量

腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

3、食療祛溼

大家都知道在祛溼的食物中，薏米是最有效果的了，薏米味甘淡，能利水滲溼，就像疏通水道一樣，能將人體內的水溼之氣排出，是常用的利水滲溼藥，也是常用的祛溼食療藥材。相比其他具有燥溼功能的藥材，薏米的特點就是滲溼、安全。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進

4、拔罐

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於“角法”的記載，角法就類似於後世的火罐療法。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。

西洋參雖好，請大家不要過分依賴它，食用過多西洋參，效果會適得其反。

總結：你試過西洋參泡水喝嗎？你知道西洋參還有什麼效果嗎？

生命是有限的，但是我們要從自己的生活飲食習慣做起，讓你我更健康~